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減脂期間為什麼要少吃鹽

知識 更新时间:2024-11-23 10:43:15

減肥期間要少吃鹽的原因如下:

1、食鹽的主要成分是氯化鈉,攝入的食鹽量太多,會導緻食鹽的主要成分鈉的量攝入太多,超過腎的清除能力時就會使鈉在體内潴留。鈉的潴留伴随着水的潴留,使血容量增加,結果使血壓便增高,使人患高血壓,并加重心髒負擔,促發心力衰蠍。

2、肥胖患者大多伴發有高血壓,所以多吃鹽對于肥胖患者來說,影響會更顯著,也因此在減肥過程中要少吃鹽,不僅能避免血壓進一步升高,還能通過減少體内水的潴留而減輕體重。

所以減肥的時候要少吃鹽。

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