無數次聽媽媽叮囑我們，要自己做飯吃，别總吃方便面，不健康的，都是油炸的……，總之方便面的壞處聽了不少，但是方便面真的那麼不好嗎？其實不然哦，人民網早就給方便面正名了呢，方便面本身并沒有什麼害處，但是烹調的方法的不同也會有一部分影響哦！

GIF

所以，一直以來小仙女們在減肥的時候一直都對泡面敬而遠之，可是你知道嗎？泡面的三種制作的方法凍幹技術、油炸技術、熱風烘幹型，每一種方法所制作的方便面是具有不同的熱量的，實在嘴饞的小仙女可以挑一些熱量比較低的解解饞哦！

GIF

為了小仙女們的減肥大業，小編我特地自我犧牲了一下，分别從熱量、生産工藝、食材和料包、味道這幾個角度出發，對常見的一些泡面進行測評。

和廚番茄雞蛋面

熱量：258kcal/62g

生産工藝：凍幹技術

食材和料包：從面餅到湯料包都是采用凍幹技術制成，料包添加劑較少，有蔬菜沒肉類

味道：面很勁道，有煮出來的面那種新鮮的口感，番茄味濃郁，湯汁清淡

農心辛拉面

熱量：431kcal/100g

生産工藝：油炸型

食材和料包：面餅用植物油油炸，調料包主要是粉料和脫水蔬菜，添加劑較少

味道：面比較Q彈，鮮辣而不油膩，适合愛吃辣的夥伴

日清合味道豬骨濃湯杯面

熱量：402kcal/62g

食材和料包：面餅用棕榈油油炸，料包有粉狀調味料和脫水蔬菜和肉丁，是直接放在面裡的，比較方便

味道：面不是特别勁道，湯汁味道較清淡。熱量：kcal/62g

出前一丁黑蒜油豬骨湯泡面

熱量：432kcal/62g

食材和料包：面餅采用棕榈油油炸，除了調味粉包還有油包

味道：日清出的泡面都是較清淡的，這款味道鮮香，不油膩

海福盛私房牛肉面

熱量：105kcal/68g

食材和料包：凍幹面餅，用小麥粉和全麥粉制，凍幹菜塊有成片的蔬菜和牛肉，醬包添加劑較少

味道：面有彈性，牛肉片加分，蔬菜口感不錯，牛骨湯味濃郁

康師傅紅燒牛肉面

熱量：526kcal/100g

食材和料包：棕榈油油炸面餅，調味料分粉包、醬包、菜包，添加劑較多

味道：面比較勁道，泡好後上面飄着一層油，吃起來比較油膩

統一老壇酸菜牛肉面

熱量：418kcal/100g

食材和料包：采用棕榈油油炸面餅，調味粉包含脫水蔬菜和肉丁，醬包主要是植物油

味道：面比較Q彈，酸辣開胃，但也相當油膩

公仔迷你碗仔面

熱量：153kcal/62g

食材和料包：配料由湯粉包、幹料包和麻油包組成

味道：過于清淡，迷你裝分量小，幾口就吃完了

KOKA黑椒幹拌面

熱量：356kcal/100g

食材和料包：棕榈油油炸面餅，配料主要是黑胡椒、菜籽油

味道：辣中帶甜，沒有醬的拌面味道不夠濃郁

三養火雞面

熱量：535kcal/140g

食材和料包：面餅采用棕榈油油炸，湯包辣椒粉較多，配菜包有芝麻、幹紫菜

味道：面的口感Q彈耐嚼，入口微甜，後面是越吃越辣，辣到懷疑人生

五谷道場剁椒魚頭面

熱量：351kcal/62g

生産工藝：熱風烘幹

食材和料包：醬包有剁椒、濃酸魚湯膏，沒有肉類，有脫水蔬菜

味道：面勁道爽滑，剁椒味足，魚的味道不夠，酸辣開胃

壽桃牌車仔面

熱量：415kcal/62g

生産工藝：濕法方便面

食材和料包：面的熱量隻有164kcal，但烏冬面飽腹感會差一些，拌面醬因為油比較多，一袋熱量是251kcal

味道：味道很香，就是有點油，少放點醬料包可能會好點

這麼多種，總有你要的那款，速速囤起來！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!