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吃什麼可以祛除濕氣

生活更新时间:2024-09-03 12:14:02

吃什麼可以祛除濕氣?燕麥燕麥能潤腸通便，使糞便體積變大、水分增多，配合纖維促進胃腸蠕動，發揮通便排毒作用，我來為大家科普一下關于吃什麼可以祛除濕氣?以下内容希望對你有幫助!

吃什麼可以祛除濕氣

燕麥。燕麥能潤腸通便，使糞便體積變大、水分增多，配合纖維促進胃腸蠕動，發揮通便排毒作用。

冬瓜。清熱利水，消腫解毒，生津除煩，通過利尿把身體裡多餘的水濕排出體外。冬瓜做菜時隻能放少量的鹽，因為鹽放多了，會抵消冬瓜利水的作用。

薏仁。薏仁可促進體内血液循環，水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。

木棉花。木棉花味甘，性涼，歸脾，肝，大腸經。具有清熱解毒，除濕利水，健胃消暑等功效，對于痢疾，洩瀉，咳血吐血，瘡毒濕疹等效果很好。

小米。是比較溫和的纖維質，容易被消化；小米粥很适合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助于美白。

馬齒苋。具有清熱祛濕，散血消腫的功效，适用于急性腸炎，痢疾，尿血，小便熱淋，黃疸，牙龈炎等病症。

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