目前，哈爾濱市疫情形勢依然嚴峻複雜。4月18日，在哈爾濱市疫情防控第四十七場新聞發布會上，市疾控中心主任助理王豔對市民如何做好健康防護作出提示提醒。
王豔說，目前、國内及我市新冠疫情呈多地多點散發和聚集性疫情頻發等特點，疫情形勢嚴峻複雜。阻止病毒傳播，需要大家齊心協力共同抗疫，希望公衆繼續嚴格做好個人防護，十條措施請牢記：
第一：不麻痹，不大意。在疫情防控方面，一個小小的疏忽，就可能毀掉來之不易的抗疫成果。不麻痹、不松懈、不大意，堅持做好防護，才能阻斷新冠病毒傳播。
第二：戴口罩，要堅持。科學佩戴口罩是預防呼吸道傳染病最有效的措施之一。特别是去到公共場所、密閉空間，乘坐公共交通工具時務必正确佩戴口罩。
第三：打噴嚏，講禮儀。咳嗽、噴嚏時一定要用紙巾、手絹、手肘來捂住口鼻。
第四：勤洗手，講衛生。飯前便後、接觸外界物品後，觸摸口眼鼻之前，請務必認真清洗雙手，遵循七步洗手法。
第五：常通風，不可少。開窗通風，保持室内空氣流動，可有效降低空氣中病毒和細菌的濃度，降低疾病傳播風險。每天至少應開窗通風2-3次，每次20-30分鐘。
第六：二米距，更安全。呼吸道傳染病主要通過近距離呼吸道飛沫傳播，保持二米以上社交安全距離可在一定程度上預防病毒感染。
第七：少出門，不聚集。公共場所人員多、流動大，聚餐、聚會易導緻呼吸道傳染病傳播。做到少出門、不紮堆。
第八：打疫苗，很重要。接種疫苗是預防疾病最經濟、最有效、最便捷的手段。凡是符合接種條件的人員要積極接種新冠病毒疫苗，為構建免疫屏障貢獻一臂之力。
第九：講科學，強免疫。飲食營養均衡、适度運動鍛煉，堅持規律作息，不熬夜，保證睡眠充足，保持良好心态，可以有效增強人體免疫力。
第十：有症狀，早就醫。主動做好健康監測，如有發熱、咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等症狀，及時規範就診，并主動告知旅居史、接觸史，不隐瞞。就診途中避免乘坐公共交通工具。
來源：冰城 客戶端
記者 陰祖峰/文 劉達齊/攝
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