美好的一天從早晨開始?“一日之計在于晨”早晨是我們精力最充沛的時刻,經過一晚上的休息調整,狀态也是最佳的在這精力充沛,狀态最佳的時刻,更應該去做些積極,充滿能量的事情,下面我們就來說一說關于美好的一天從早晨開始?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
“一日之計在于晨”早晨是我們精力最充沛的時刻,經過一晚上的休息調整,狀态也是最佳的。在這精力充沛,狀态最佳的時刻,更應該去做些積極,充滿能量的事情。
清晨時光是短暫的,若想要更充分的利用,早起是必要的。早起意味着要早睡,早睡早起,健身學習!
01 學習
比往常早起一個小時,我在早上會選擇聽課,早上記憶力好,聽的課程能更好地牢記在心,内化學到的知識。以前也有在其他時間段聽過課,但是效果都沒有早上的好。
02 運動
聽完課,會做一些簡單的拉伸運動,有助于全天的精力充沛,提高工作效率,長期堅持還有利于增強身體素質。
03 早飯
早起,不僅可以健身學習還可以好好的幹飯!不吃早飯的危害,網上一查就會有大量的科普文章。
04 寫在最後
也是我自己的親身經曆吧,起初開始早起時,也會選擇把鬧鐘定在在5點左右,堅持了一段時間,身體開始強烈的反對,頭暈惡心。完全影響了生活,從那開始隻能放棄5點鐘起床,原則了比往常早起一個小時7點開始。
我想說,我們選擇早起是為了更好的自律,自律并不是要我們單一的早起,而是要合理安排時間,做好規劃。所以,早起要根據自身情況來定,切不可像我一樣一開始就一次猛料,結果反倒得不償失。
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