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美好的一天從早晨開始

圖文更新时间:2024-08-26 23:26:01

美好的一天從早晨開始?“一日之計在于晨”早晨是我們精力最充沛的時刻，經過一晚上的休息調整，狀态也是最佳的在這精力充沛，狀态最佳的時刻，更應該去做些積極，充滿能量的事情，下面我們就來說一說關于美好的一天從早晨開始?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

美好的一天從早晨開始

“一日之計在于晨”早晨是我們精力最充沛的時刻，經過一晚上的休息調整，狀态也是最佳的。在這精力充沛，狀态最佳的時刻，更應該去做些積極，充滿能量的事情。

清晨時光是短暫的，若想要更充分的利用，早起是必要的。早起意味着要早睡，早睡早起，健身學習！

01 學習

比往常早起一個小時，我在早上會選擇聽課，早上記憶力好，聽的課程能更好地牢記在心，内化學到的知識。以前也有在其他時間段聽過課，但是效果都沒有早上的好。

02 運動

聽完課，會做一些簡單的拉伸運動，有助于全天的精力充沛，提高工作效率，長期堅持還有利于增強身體素質。

03 早飯

早起，不僅可以健身學習還可以好好的幹飯！不吃早飯的危害，網上一查就會有大量的科普文章。

04 寫在最後

也是我自己的親身經曆吧，起初開始早起時，也會選擇把鬧鐘定在在5點左右，堅持了一段時間，身體開始強烈的反對，頭暈惡心。完全影響了生活，從那開始隻能放棄5點鐘起床，原則了比往常早起一個小時7點開始。

我想說，我們選擇早起是為了更好的自律，自律并不是要我們單一的早起，而是要合理安排時間，做好規劃。所以，早起要根據自身情況來定，切不可像我一樣一開始就一次猛料，結果反倒得不償失。

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