風濕腳疼吃什麼好哪幾種對風濕有效-tft每日頭條

風濕腳疼吃什麼好哪幾種對風濕有效

美食更新时间:2025-01-06 19:41:15

　　在現在的生活中，患有風濕病的人越來越多，并且逐漸趨于年輕化趨勢，但人們為了減少這種疾病的發生，采取運動和食療的方式，那麼風濕腳疼吃什麼好呢？哪幾種對風濕有效呢？接下來就跟随本期的健康飲食一起來看看吧！

　　風濕腳疼吃什麼好（以下内容整理自網絡，僅供參考，身體如有不适，請及時就醫）

　　白蒿

　　白蒿，大名叫茵陳，據《本草綱目》記載：其味苦、平、微寒，無毒。主治風濕寒熱邪氣。熱結黃疸，久服輕身益氣耐老。還可治通身發黃，小便不利，降低頭熱，去伏瘕。通關節，去滞熱和傷寒。

　　橄榄油

　　《美國臨床營養學雜志》發表的一項研究發現，那些常吃特級純橄榄油的人更不容易患風濕性關節炎。研究表明，橄榄油會抑制誘發炎症的複合化學物質，尤其特級純橄榄油是初榨橄榄油，其中的營養成分含量最高，效果更佳。

　　姜

　　姜是天然止痛劑。近年來，姜因為舒緩疼痛、輔助治療關節炎而備受矚目，其實，印度的傳統醫療老早就用姜治療風濕及關節炎。

　　黑豆

　　黑豆具有補腎益陰、健脾利濕、祛風除痹功效。适用于類風濕痹痛，四肢拘攣、肝腎不足。同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。

　　黃鳝

　　黃鳝肉性味甘、溫，入肝、脾、腎經，據《本草綱目》記載，黃鳝有補血、補氣、消炎、消毒、除風濕等功效，民間用以入藥，可治療虛勞咳嗽、濕熱身癢、痔瘘、腸風痔漏、耳聾等症。

　　草莓

　　草莓對神經痛以及風濕疾病有較好療效。關節痛建議多吃草莓、橙子、猕猴桃等含維生素C比較多的食物，因為維生素C可減少關節的磨損，促進骨膠原的合成，而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分。

　　粗糧

　　《美國臨床營養學雜志》發表的一項研究發現，那些常吃全谷類如燕麥、糙米和大麥的人體内c反應蛋白(CRP)水平較低，這是一個體内炎症降低的标志。風濕關節炎患者在疼痛加劇時，反應蛋白水平會迅速上升，并且CRP有時也被用來跟蹤病情或監測治療反應。

　　魚肉

　　醫學專家建議風濕病患者提高攝入脂肪酸的水平，多食用富含-3不飽和脂肪酸的食物，因為-3有助于調節血脂，減輕多種炎症。魚類、大豆及堅果都富含豐富的-3不飽和脂肪酸。

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