哺乳期的媽媽因為要給寶寶喂養母乳，所以寶媽吃的食物也是非常重要的，要多吃一些有利于哺乳的高營養食物，但對于一些食物則要控制吃的量，以免出現回乳的情況，或者讓寶寶出現不适。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

　　吃柿子會影響母乳嗎？

　　如果吃太多柿子，對母乳是會有影響的。

　　哺乳期的媽媽如果吃太多柿子，會導緻回乳。柿子是寒性食物。柿子雖然比其他水果更有營養，含糖量和維生素含量也較高，但對于哺乳期的媽媽，尤其是剛生完孩子的媽媽來說，并不是最好的食物。柿子容易引起消化不良或便秘。還可能導緻寶寶出現濕疹，不利于寶寶的健康。因此，不建議哺乳期媽媽吃太多柿子，可以少量食用。最好每天半個柿子。

　　柿子吃多了會怎麼樣

　　1、柿子吃多了會影響鈣等礦物質的吸收。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成人體不能吸收的化合物，使這些營養素無法利用。因此，多吃柿子很容易導緻缺乏這些礦物質。

　　2、柿子含糖量多，所以比吃等量的蘋果和梨會讓人感覺飽，會影響食欲，減少進餐量。一般認為，不空腹每次吃柿子不超過200克為宜。

　　3、柿子中含有大量的果膠和鞣酸，上述物質能與胃酸發生化學反應，形成難以溶解的凝膠塊，從而形成胃結石。

　　4、柿子性寒。如果您患有胃寒，則不适合食用。普通人吃多了也會有相應的不适，所以好的東西要适量吃，不要吃太多。

　　吃柿子的12個禁忌

　　1、柿子不能生吃。未成熟的柿子還沒有脫澀，單甯酸和果膠含量比較高。如果單甯酸和果膠生吃，會在胃酸的作用下形成不易消化的植物纖維團塊，可以包裹其他食物。它在胃裡越來越大，嚴重的甚至會阻塞胃腸道。

　　2、柿子不能空腹吃，因為柿子含有大量的鞣酸和果膠。如果空腹食用，鞣酸和果膠會在胃酸的作用下形成難以消化的植物纖維團塊，嚴重時甚至會阻塞胃腸道。

　　3、柿子不宜與雞蛋、牛奶、豆漿、各種動物的瘦肉等高蛋白食物同食。如果它們一起吃，會産生難以被胃酸溶解的複合物，引起腹痛和結石。

　　4、柿子富含膳食纖維。如果多吃膳食纖維食物，會增加消化負擔，對身體不利。

　　5、柿子中含有鞣質，會影響鐵的消化吸收，所以貧血的人不宜食用。

　　6、柿子屬寒性物質，女性經期身體非常寒冷。經期食用，會加重體内寒氣，引起痛經。

　　7、柿子屬寒性食物，寒性體質者不宜食用，否則會加重體内寒氣。

　　8、柿子是寒性水果，富含鞣酸和果膠。腸胃病的人吃它，會增加腸胃的負擔，使胃部發冷。

　　9、柿子中含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖等，糖尿病患者食用後，含糖量會增加，加重病情。

　　10、吃完柿子後，不宜吃醋、菠菜、橙子、碳酸飲料等含酸食物。如果一起吃，會産生一種結塊，使腸胃消化吸收困難。

　　11、柿子中含有豐富的鞣酸，會與不能被腸胃消化的礦物質元素形成複合物，導緻消化不良。

　　12、柿子屬寒性食物，含有豐富的鞣酸和果膠，不宜多食，一般一天一到兩個就夠了。

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