說到護膚的清潔，大多數人都會把焦點放在用什麼産品上，而忽略了清潔用水的環節。

記得之前有位同事，一直是敏感肌。她去看皮膚科醫生，醫生建議她用純淨水洗臉。很多人聽到這個都覺得不可思議。

但确實如此：洗臉用水确實對皮膚有重要影響，對于敏感皮及患有皮炎的人群尤其如此。

今天就跟大家一起聊聊洗臉用水這件事兒～

一、洗臉水質量對皮膚的影響；

1⃣️自來水中餘氯對皮膚的影響；

潔面産品最主要的成分是界面活性劑，其之所以能清潔皮膚洗後會讓你感覺皮膚白皙、光澤，主要是界面活性劑接觸皮膚後會洗掉皮膚表面的油脂。脫脂能力強的潔面産品甚至會影響到細胞間脂質。

另外，洗臉的過程不僅能去掉一部分皮膚角質。因為水分子較小，相對護膚品等更容易濕潤滲透進角質層。因此，洗臉用水會直接進入皮膚角質層，在後續使用封閉型的護膚品時甚至會停留在皮膚上。

這樣看起來似乎一切都正常，問題出在哪兒呢？咱們來看看自來水。

日常我們用的自來水為了防止病菌傳染都會使用漂白粉消毒。因此，自來水中的一定存在一定量的浮遊餘氯。餘氯可能會對皮膚造成危害，比如瘙癢或者炎症。

2⃣️自來水中的金屬陽離子對皮膚的刺激作用；

水對于人體的作用不僅是飲食，在護膚方面也是尤為重要。但我們常用的護膚品中的水和日常的自來水完全不是一回事。

護膚品成分中的水其實是化學實驗的蒸餾水。蒸餾水是沒有離子的，很多醫療用的産品都必須使用蒸餾水或者去離子水做。

而我們日常使用的自來水中含有：鈣離子、鎂離子、鉀離子等微量的礦物質。如果家裡有燒水的習慣，經常會發現壺底一段時間後會殘留一層水堿，那就是金屬離子沉澱後的效果。

而自來水中的金屬離子在遇到堿性較強的皂基類潔面會發生金屬離子反應。很多人在使用潔面産品後有“幹淨清爽”的感覺，其實就是皂感。而殘留的鈣最早對皮膚是有一定刺激的，或者說存在一定的潛在刺激作用。

雖然近幾年一直在推行是氨基酸潔面，但據我觀察大多數人是不會分辨皂基潔面和氨基酸潔面的。

由上可知：普通的自來水的質量對皮膚其實是有影響的，尤其是敏感肌及皮炎患者。

二、洗臉水的溫度對皮膚的影響；

關于洗臉水水溫的問題其實有很多版本，有人說用涼水洗，有人說用熱水洗，還有人說要冷熱交替洗。咱們挨個分析：

1⃣️熱水洗臉；

很多人認為熱水洗臉能幫助毛孔打開，清潔的更幹淨，徹底。

但其實：溫度越高，皮膚表面皮脂流動性越強，潔面産品的界面活性劑的水溶性也更強。這樣會導緻界面活性劑更容易進入角質層，造成殘留。高溫雖然看起來是洗得更幹淨，但同樣：界面活性劑殘留性更強。

可這隻是你的主觀想法，皮膚并不是洗的越幹淨越好，反而更需要保留一定的自然皮脂。因此，熱水洗臉并不适用。

2⃣️冷水洗臉；

認為冷水洗臉較好大多數人認為冷水能幫助毛孔收縮。但我們知道：毛孔的大小是物理性的，冷水所謂的收縮毛孔隻是短暫的。

相反，溫度較低會影響皮脂流動，很多人使用冷水洗臉會有洗不幹淨的感覺。此時便會使用清潔力更強的潔面，而清潔力強的潔面會造成更多的界面活性劑殘留，從而影響角質代謝，造成長痘等問題。

因此，冷水洗臉也不可行。

3⃣️冷熱水交替洗臉；

冷水和熱水洗臉的問題前面已經說了，這裡不再贅述。

使用冷熱水交替洗臉其實會帶給皮膚更大的刺激。對于敏感肌來說尤其明顯，相對來說也更容易誘發各種皮膚問題。

三、關于洗臉用水的使用建議：

一、水質選擇；

關于水質的選擇，有條件的情況下可以使用純淨水或者安裝家庭淨水器，使用淨化後的水洗臉。

如果無法安裝家庭淨水器可以也可以使用小區内的幾元一桶的桶裝水。實在沒有條件也可以使用煮沸後的涼白開洗臉。加熱煮沸的方式也能去掉很多水中的有害物質。

二、關于水溫選擇；

水溫過高，會導緻皮脂過度流失，水溫過低會導緻皮脂流動性小。會有洗不幹淨的油膩感。而使用35度左右的溫水洗臉既能保持一定的皮脂流動性，幫助清理皮膚表面的殘留污垢，又能保留一部分對皮膚有益的皮脂。

洗臉時，用手感知水溫，隻要是不冷不熱基本就是35度左右。而很多人在冬季更喜歡使用較熱的水溫，其實是錯誤的。

OK，以上就是今天的内容，總結如下：

1⃣️自來水不适合用來洗臉是因為：自來水中含有一定量的餘氯和金屬離子，這些會對皮膚産生一定的刺激作用；

2⃣️關于洗臉水的建議：建議使用純淨水或淨化後的水洗臉，水溫建議保持在35度左右。

我是認真聊護膚的Miya，希望我的内容對你有幫助！請關注我，跟我一起理性護膚～

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