在悠然的下午，來一份下午茶，甜品成了我們很多人的首選，忘記減肥、忘記塑身、忘記那些好看但繃着身體的華麗衣服，一份甜品給我們帶來的滿足感十足，但是當你處在減肥中的你，對甜品如果還是愛不釋手，那可就要注意了，甜品是甜蜜的煩惱，對我們女性減肥者來說甜品真的是又愛又恨。
愛它的顔值和美味，恨它的高熱量，尤其是網紅甜品兩者并存，今天我們就說一說那些網紅甜品的熱量到底有多高。
1.毛巾卷（395大卡/100克）
這個網紅甜品其實就是把我們的千層蛋糕平鋪後卷起來，做了個造型而已，其顔值可以說是相當高，看下圖：（說實話我真的想忍不住想吃一口），但是這背後包含的人造奶油，黃油，大量的糖分，名副其實的高熱量，高糖分的食物。
2.髒髒包（363大卡/100克）
髒髒包最近非常出名的網紅甜品，一口咬下去真的是滿滿滿足感，手上和嘴沾滿了弄弄的巧克力粉，是女性吃貨寶寶們認為最幸福的時刻。可以是幸福的背後同樣如此是高熱量的産生，為你的肉肉再掙一份熱量，其中它的制作過程中要用到大量的油，加上高糖的巧克力醬和巧克力粉叫它“熱量包”也不為過。
3.黑糖奶茶（265大卡/500毫升）
黑糖奶茶可以說是最可以代表我們網紅奶茶的一款産品，其中的顔值和口感征服了很多少女心，總有人願意為它排隊去喝上一杯，也漸漸的成為我們下午茶不可以缺少的一部分。
可是奶茶的熱量可真的是非常高，大量糖分，油脂，名副其實的高熱量飲品，有些奶茶中還可能含有植脂末等反式脂肪，難以被人體代謝。
4.網紅果汁（96大卡/100克）
網紅果汁當然不會給你純鮮榨的果汁，這樣就沒有任何特色，它們要進行複雜的加工，把鮮果汁變成果汁飲料分分鐘熱量倍增，在其制作的過程中很多營養成分也會被破壞掉，為了口感其中還要加入大量的糖和食品添加劑，其中的熱量不言而喻。
如果你對以上熱量沒有概念，你隻要知道你平均來說慢跑半小時消耗300大卡的熱量，不去考慮你基礎代謝的熱量的話（成年女性基礎代謝熱量為1200—1500大卡左右，男性在1500—2000大卡左右）你跑半小時差不多抵消個髒髒包。
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