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一個月快速減肥器材

健康更新时间:2024-09-30 17:23:30

運動後喝什麼好？

有研究顯示，一個體重68kg的成年人，如果以7.24km/h的速度慢跑30分鐘，那麼他會消耗熱量255大卡；倘若他運動後飲用一瓶500ml運動飲料，則會攝入熱量266大卡。運動飲料的熱量已超過運動所消耗的能量，這就意味着30分鐘的運動幾乎是白做了！辛辛苦苦運動一番，當然不想一喝回到解放前，也不想喝沒有味道的純淨水，那麼運動後該喝什麼？

一個月快速減肥器材（運動過後來一瓶）1

飲料裡面的糖分對減脂人群很不友好，高糖的飲料會讓健身效果大打折扣。如果隻是進行一般性運動，不追求運動成績的普通人，最好選擇一款喝不胖的飲料，比如0糖0脂0卡的宮廷日記白桃味蘇打氣泡水。

一個月快速減肥器材（運動過後來一瓶）2

原來這才是運動補水的正确打開方式，高顔又好喝的懶人飲料，讓人很難不愛。它和以往飲品大有不同，配料簡單，真實健康，讓人在追求口感和保持身材之間保持平衡，因此深受時尚年輕人的青睐，在學生黨、辦公室白領、健身人士間迅速出圈。

享“瘦”其實很容易，宮廷日記白桃味蘇打氣泡水，飽滿桃香，果味濃郁。含氣量充足，好喝不長胖，還清新爽口，有助于解辣解膩。喝起來有碳酸飲料的刺激感，但相比碳酸飲料，更符合“減糖”的健康新趨勢。“少女感”的高顔值包裝，營造出粉嫩、明媚的氛圍感，一舉吸引了顔控口味控消費群體。

瓶子的大小也是剛剛好，無論是在家追劇、出去吃飯，還是運動健身、上班加班都能随時享“瘦”，輕松無負擔。

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