小寒适合吃什麼忌吃什麼？小寒飲食講究有哪些？農曆十二月有不少别稱，人們最熟悉的當屬臘月這個稱呼，除此之外還有臘冬、殘冬、窮冬、臘月、冰月等多種别稱，快跟小編一起了解2021年農曆十二月吉祥日子吧。
小寒适合吃什麼忌吃什麼？
1、适合吃羊肉補腎助陽。
羊肉是冬季餐桌上的常見菜，在小寒節氣适宜多進補。羊肉屬熱性，有補腎助陽的作用，羊肉還能緩解腰膝酸軟的症狀。在寒冷冬季，吃上一頓羊肉，無疑是一大樂事。
2、适合吃牛肉補脾益胃。
牛肉可補脾益胃、補氣養血、強筋壯骨、利水消腫。牛肉具有高蛋白、低脂肪、低膽固醇的特點，很适合肥胖者、高血壓、動脈硬化、冠心病、糖尿病患者食用。
3、适合吃魚肉補益筋骨。
魚肉可溫養陽氣、補益筋骨，其中以鲈魚的價值最大。《本草綱目》記載：味甘平，入肝脾腎經，有補五髒，益筋骨，治水氣，多食宜人，曝幹甚香，益肝腎，安胎補中。
4、适合吃鴨肉溫補虛勞。
鴨肉補虛滋陰、利尿消腫、養胃生津，鴨肉适合體内有熱易上火的人食用;低熱、體弱、食欲不振、大便秘結和水腫者食之更佳。
5、适合吃蝦肉補腎祛毒。
蝦肉有補腎、壯陽、通乳、祛毒等作用。蝦肉的營養很多，适合腎虛陽痿、早洩遺精、腰膝酸軟、四肢無力等症。
6、忌辛辣少吃油膩
小寒時節一定要注意，千萬别貪戀油膩、辛辣的食品，應以補氣潤燥為主。到了冬天很多人會因為天氣冷而減少運動，如果此時還吃過分油膩的話，很容易造成肥胖以及脂肪堆積等問題，嚴重的還會影響健康。
小寒飲食講究
進入小寒節氣，也已進入數九寒天，飲食以冬季進補為主。冬季幹冷的時候，醫學專家提醒人們注意冬日養生，特别強調的一點是養腎防寒：要補血、補氣、補陰、補陽。但是需要注意結合自己的體質，不宜亂補。
民諺也有三九補一冬，來年無病痛之說，足見冬日養生進補的重要性。俗語冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方是一種補，而民俗中在冬日有适當多吃點羊肉、狗肉的習慣，也是一種補。
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