吃高粱米可以減肥嗎高粱米吃了有什麼好處-tft每日頭條

吃高粱米可以減肥嗎高粱米吃了有什麼好處

生活更新时间:2025-02-08 01:03:13

　　高粱米是生活中比較常見的一種膳食纖維，吃了以後可以促進腸胃蠕動，能夠更好的讓食物吸收消化，也就是說會有很強的飽腹感。下面，我們來看看小編帶來的高粱米吃了有什麼好處吧！

　　吃高粱米可以減肥嗎

　　有一定輔助減肥效果。

　　高粱米的成分中有豐富膳食纖維成分，可以促進腸胃蠕動，加速食物的消化和吸收、清除胃腸多餘廢棄物的同時，其中占比85%的碳水化合物能為人體提供較強的飽腹感，從而在一定程度上減少了多餘食物的攝入，對減肥可以起到一定的輔助效果，不過高粱米如果吃多了的話，也存在發胖、消化不良的風險。

　　高粱米吃了有什麼好處

　　高粱米屬于禾本科高粱屬一年生草本植物，有多種食用及藥用功效，高粱米性溫，味甘、澀，入脾、胃經，具有和胃消積、溫中澀腸、補中益氣、止霍亂的功效，主治脾虛濕困、消化不良、神疲無力、胃疼泛酸及濕熱下痢、小便不利等症，除此外，将高粱米外用還有燥濕斂瘡的功效，多用于杖瘡、鵝口瘡的治療。

　　高粱米不能和什麼一起吃

　　1.高粱米+韭菜

　　高粱米性甘溫，而韭菜性性溫燥，二者同食易引起上火，出現流鼻血、便秘、咽喉腫痛等症狀。

　　2.高粱米+金針菇

　　高粱米屬于雜糧，含有豐富的粗纖維，比較難消化，金針菇是真菌類食物，真菌細胞壁是不容易被人體胃酸所破壞的，二者同食，易造成消化不良。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活怎麼做雞肉炒藕片營養又好吃呢
第一、雞肉洗淨切成如下的條備用第二、藕去皮洗淨，切成片備用。第三、上炒菜鍋，加入适量的植物油燒熱，倒入準備好的雞肉和耗油炒幾下。第四、再加入準備好的藕片和适量的食鹽爆炒片刻。第五、加入辣椒片，一起繼續翻炒2分左右。第六、加入少許的食鹽再炒3分鐘。第七、加入适量的雞精，攪均勻關火出鍋。第八、裝盤，一道... 2023-07-04
生活 26-28襪子是多大碼
襪子26-28cm對應的腳長是26-28厘米，鞋子對應的尺碼是42-46碼。男襪碼：26-28CM基本是39-44碼的腳可以穿。女襪碼：22-24CM基本是35-40碼的腳可以穿。連褲襪（長絲襪）均碼：150-175CM基本上是身高150-175CM的人可以穿，如果體重稍胖的，應該在165CM以下好穿。選購技巧：襪子的挑選：襪領、襪頭的針織細度，好襪針織較細。男士羊毛襪絲襪：手感―質地柔軟、細膩。 2023-07-04
生活膠版紙和銅版紙區别
膠版紙和銅版紙在應用範圍和工藝方面有區别。1、應用範圍。膠版紙也就是道林紙，主要是應用于印刷機或者是印刷較高的彩色印刷品。銅版紙的應用範圍更廣一些，應用在宣傳畫冊、畫報、商标以及各種類型的包裝品。2、... 2023-07-04
生活家庭裝修用什麼水泥
普通矽酸鹽水泥或複合矽酸鹽水泥。家庭裝修經常用這兩種，辨别水泥的方法是從外觀看包裝以及質量，并且還看是否采用了防潮性能較好的不易破損的複膜編織袋，也要看标識是否齊全，并且廠家是否正規。然後識别水泥品種... 2023-07-04
生活沖擊鑽怎麼用
第一步：根據實際的使用需求，選擇合适大小的鑽頭。第二步：将旋轉的轉環擰松，然後将旋轉好的鑽頭放在夾頭當中，需要注意的是一定要放置在三個夾住的中間的位置。第三步：将轉換擰緊，這樣鑽頭就是安裝成功了。第四... 2023-07-04
生活石膏闆可以燃燒嗎
不能。常規紙面石膏闆的防火等級是B1級，為難燃燒體，即用難燃性材料做成的構件或用燃燒性材料做成而用不燃燒材料做保護層的構件。按照國家規定和輕鋼龍骨一起使用時可以做A級材料。難燃性材料是指在空氣中遇到火... 2023-07-04
生活消費者的購買動機主要有哪些?
1、求實動機。這是消費者最普遍和基本的購買動機。在購買商品時，他們主要追求商品的實惠、使用方便、偏重... 2023-07-04
生活電飯鍋做焖面怎麼做
1、首先準備方便面、西紅柿、香菇、蔬菜等食材。2、洗幹淨所有菜備用，如果選擇方便面就用開水泡一分鐘泡軟即可，如果是挂面則煮兩分鐘，軟了就可以撈出來。3、西紅柿和香菇切小丁，打開電飯鍋，把切好的西紅柿平鋪一層。4、接着把香菇鋪上去，放入秘制辣椒油，把面鋪上去，撒少許鹽，把蔬菜直接鋪上去，加水，加到與面... 2023-07-04
生活塔樓為什麼住不久
塔樓住不久的原因有通風和采光效果差、用電問題嚴重、有安全隐患。塔樓相比普通住宅，每個單元的居住人數非常的多，再加上塔樓構造形式的原因，就會導緻每層有很多的住戶的采光和通風效果就會非常的差，長時間的居住... 2023-07-04
生活不粘鍋塗層掉如何修複
不粘鍋塗層脫落可以自己噴漆或者去專門維修的地方修補。不粘鍋的塗層脫落後會在高溫下産生一種對人體有害的毒素，所以需要進行塗層噴漆或者修補，不粘鍋首先要清潔幹淨，用磨砂紙打磨抛光幹淨，用白醋浸泡不粘鍋後并... 2023-07-04
生活氣勢磅礴世界三大瀑布
瀑布是河流經過斷層或凹陷地區時形成的水文奇觀，許多國家常借由瀑布來發展旅遊産業。那你知道世界三大瀑布指的是哪三個瀑布嗎？它們坐落在哪裡，又因何而聞名世界呢？那麼本期的城市文化，為你深入解析。尼亞加拉瀑... 2023-07-04
生活國内适合3天旅遊的地方之水長城
對于大多數的人來說長假期去好好的旅遊一番的機會是少之又少，因為工作或者其他的原因我們隻能實現相對于較短的短期旅遊。那麼，接下來就讓我們跟着城市文化一起來了解下國内适合3天旅遊的地方之水長城。水長城：山... 2023-07-04
生活裝修房子貼牆紙好還是刷漆好
裝修房子貼牆紙好。裝修時貼牆紙比刷漆好，這是因為牆紙的使用壽命比漆要長，綜合使用成本較低。并且牆紙風格多變，顔色和花式多種多樣，能夠滿足不同的裝修風格，并與之形成呼應，使房子風格更加和諧統一。漆的顔色... 2023-07-04
生活西安旅遊景點秦始皇陵
西安，古時候被稱為長安——帝王之都，是中華文明和中華民族重要發祥地，也是中國最佳旅遊勝地。西安的許多旅遊景點聞名世界，非常受國際友人的青睐。接下來，城市文化來為大家呈上西安旅遊景點大全，一起來看看！秦... 2023-07-04
生活宅基地使用權的流轉方式是什麼
1、出租：在我國廣大農村，出租是宅基地使用權最為普遍的一種流轉方式。2、轉讓：按交易主體劃分，宅基地使用權的轉讓可分為本集體經濟組織成員之間的轉讓和非本集體經濟組織成員的轉讓。3、宅基地使用權入股：即以宅基地使用權為資本進行聯營聯建，建成後聯營聯建各方按一定比例分配房屋或聯營分紅。4、抵押。5、繼承... 2023-07-04
生活鎖壞了打不開了怎麼辦
1、門鎖壞了大多數情況下是因為鎖子内部的鎖芯出現了問題，所以先檢查下鎖芯，如果确實鎖芯破損，可以将舊的鎖芯換下來之後，換上新的鎖芯即可。2、如果門鎖當中卡入了一些東西就會導緻鑰匙從外面沒有辦法打開，因... 2023-07-04
生活樹葡萄種植技術是什麼
1、苗期管理：樹葡萄萌芽後抹去雙芽、多頭芽、過弱芽，形成新梢後往兩邊鐵絲引縛，按15～20厘米間距定梢并及時噴施促花王3号，可有效控梢狂長，促多抽花枝，促花芽分化，可有效均衡大小花穗，省去疏花疏果之煩。2、合理施肥：樹葡萄種植要根據生長階段适時追肥，即花果肥、果膨肥、着色肥以及采後催生肥，特别要注意... 2023-07-04
生活 2018中國城市綜合實力排行榜你服不
每年都會對每個城市的綜合實力做個評估，然後在進行排名，而每個城市對于這個排名都非常重視，排名越靠前，說明在各個方面都是比較優秀的，而今年的榜單在前些日子已經出爐了。那麼本期的城市文化為大家揭曉2018... 2023-07-04
生活前簾同步和後簾同步的區别
是慢速同步的兩個不同形式，前簾同步拍攝靜物，後連偷捕拍攝動态物品。慢速同步是指在拍攝夜景畫面過程中拍攝人物肖像時即用閃光燈保證人物正确曝光，也用慢速快門保證背景夜色的正确曝光。前簾同步是指在按下快門閃... 2023-07-04
生活蒼蠅的天敵是什麼
1、捕食性天敵：包括青蛙、蜻蜓、蜘蛛、螳螂、螞蟻、蜥蜴、壁虎、食蟲虻和鳥類等，雞糞是家蠅和廄蠅的孳生物，但其中常存在生性兇殘的巨螯螨和蠼螋，會捕食糞類中的蠅卵和蠅蛆。2、寄生性天敵：如姬蜂、小蜂等寄生蜂類，它們往往将卵産在蠅蛆或蛹體内，孵出幼蟲後便取食蠅蛆和蠅蛹。有人發現，在春季挖出的麻蠅蛹體中，6... 2023-07-04
生活果酸有什麼功效與作用
1、果酸能深入人體皮膚的真皮層，促進真皮層膠原纖維的生成，可以為面部供給充足的營養使皮膚更加有光澤，光滑柔嫩，具有很好的美膚的作用。2、果酸能有助于人體清除皮膚表面的污垢和雜質，減少黑色素，使面部皮膚水潤光滑。3、果酸還能促進表皮細胞的活化和更新，加強皮膚的新陳代謝，進而吸收大量的水分，使皮膚光滑而... 2023-07-04
生活洗煤廠怎麼進行洗煤的
從上遊礦井過來的原煤首先進入手選車間進行人工或光電揀選，通過人工識别挑選出一部分色澤不錯灰分較低的煤。之後會對煤炭進行分級，也是根據煤炭粒度的進行區分，由于洗煤設備尺寸的限制，大塊煤粒要破碎到合适的粒度。然後進入重選車間進行重力選礦，重力選礦就是依據煤和矸石密度的差異進行分選，常用的分選方法是跳汰選煤和重介質旋流器選煤。跳汰選煤就是物料在垂直方向上以給定振幅和頻率在脈動的交變介質流（水）中，按密度 2023-07-04
生活香芋餅怎麼做
1、準備好食材：香芋500克，洋蔥一個，中筋面粉适量，香蔥一把，雞精适量，鹽少許，純淨水适量。2、首先把香芋切塊去皮，用高壓鍋蒸熟；洋蔥切末，香蔥切末備用。3、然後把蒸熟的香芋放入碗中壓成香芋泥，再加入洋蔥末和蔥末，倒入适量面粉攪拌均勻，再加入适量鹽和雞精調味，揉成稍軟的香芋面團。4、最後在預熱的炒... 2023-07-04
生活普通矽酸鹽水泥和矽酸鹽水泥有什麼區别
1、原材料不同。矽酸鹽水泥的原材料主要是石灰石以及石膏，而普通矽酸鹽水泥是在矽酸鹽水泥的基礎上，還加入了其他的材料。2、強度等級不同。矽酸鹽水泥的強度等級能達到62.5而普通矽酸鹽的強度等隻能達到52... 2023-07-04
生活 pet門闆和吸塑門闆的區别
1、材料不同。Pet門闆是以聚氨酯為原料經過高溫制作而成的，然後經過不同口徑的模具擠出，形成的不同厚度的闆材。吸塑門闆是經過打磨在表面覆蓋PVC模闆，再通用塑機吸塑而成的。2、特性不同。Pet門闆強度... 2023-07-04
生活蠶寶寶的養殖方法和注意事項
1、采摘桑葉。桑樹葉是蠶寶寶的食物，一天中要為蠶寶寶準備2次--4次上葉，喂養時采摘新鮮的嫩葉，且桑... 2023-07-04
生活裝修中實木地闆打蠟多久一次
半年一次。木地闆打蠟可以使地闆更美觀并且延長使用壽命。打蠟之前需要先将地闆清理幹淨，然後在表面均勻的塗抹一層地闆蠟，等待晾幹一段時間後再用軟布擦拭一遍，直到表面平滑光亮即可。木地闆在日常使用中若被水浸... 2023-07-04
生活新房裝修好後牆面有裂紋是正常現象嗎
新房裝修好後牆面有裂紋是正常現象。第一，可能是建築物基礎下沉，造成的牆體開裂。第二，牆面使用了不同的材質，伸縮系數不一樣使交接處開裂。第三，抹灰的時候水泥的配比不準确，配高了就容易出現裂痕。第四，新的... 2023-07-04
生活嘉寶果怎麼吃
1、成熟以後的嘉寶果可以直接吃，在吃以前應該先把它放到清水中沖洗幹淨，最好在洗的時候能加入适量的面粉，這樣可以把它表面的髒東西全部清洗幹淨，洗好以後取出直接放在嘴裡吃，它的果皮和果肉把中間的種子吐掉就可以。2、嘉寶果還可以做成蜜餞，以後再吃，再用加包裹做蜜餞，而是應該把它洗淨以後進行脫水處理，可以把... 2023-07-04
生活蘆荟開花後怎麼處理
1、放到溫度适宜的環境。據了解，在熱帶地區，蘆荟開花的幾率遠遠高于我們溫帶地區。所以，在我們生長的環境中，蘆荟能夠開花的幾率是很低的。但是，當你栽培的蘆荟開花了之後，為了給它提供一個舒适的環境生存，就可以将它放到常溫環境下生長。2、保證足夠的營養。衆所周知，不管是哪一種植物開花，都需要大量的營養成分... 2023-07-04

tft每日頭條

> 生活

> 吃高粱米可以減肥嗎高粱米吃了有什麼好處