女生身高158cm的标準體重為52.8千克,男生身高158cm的标準體重為54.6千克。就算方法是女生标準體重為(身高cm-70)×60%,男生的标準體重為(身高cm-80)×70%。
根據世界衛生組織發布正常體重計算方法,女生标準體重為(身高cm-70)×60%,男生的标準體重為(身高cm-80)×70%,所以女生身高158cm的标準體重為52.8千克,男生身高158cm的标準體重為54.6千克。
一般來說,體重在标準體重10%以内屬于正常體重,在标準體重上下10%~20%屬于過重或過輕,體重超出标準體重上下20%以上時,屬于肥胖或體重不足。而超重的計算公式是[(實際體重-理想體重)/(理想體重)]×100%。
标準體重可以很好的反映和衡量出一個人的健康狀況,過胖或過瘦都不利于健康,同時也不會給人一種健美感。想要保證良好的身體素質,需要通過合理的運動和飲食讓身體體重處于比較合理的範圍内。
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