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成年女性一天需要多少熱量 正常成年女性一天需要多少熱量

生活 更新时间:2024-10-05 19:32:12

  成年女性一天需要的熱量:7980 – 8820 千焦耳。

  1、成人每日需要的熱量 =人體基礎代謝的需要的基本熱量 + 體力活動所需要的熱量 + 消化食物所需要的熱量。

  2、消化食物所需要的熱量 =10% x 。

  3、注意:每日由食物提供的熱量應不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 這是維持人體正常生命活動的最少的能量。

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