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月子能吃的水果有哪些

健康 更新时间:2024-07-23 15:15:04

  1、月子期間不要吃太多偏寒涼性的水果,特别是産後的最初幾天,脾胃虛弱,因此最,好不要吃太多的梨、西瓜。

  2、推薦食用水果:香蕉,香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。坐月子期間,産婦會有很大一部份時間在卧床休息,這樣胃腸蠕動就較差,所以,常常發生便秘。需要注意的是,中醫上講,香蕉屬于甘寒食品,不宜吃得太多,以半條為宜,特别是月子的前幾天,可以先在水中溫一溫再吃。橘子:橘子中含維生素C,維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。産後,你的子宮内膜有較大的創面,出血較多。如果你能在這時候吃些橘子,将有助于防止産後繼續出血。另外,橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)還有通乳作用。山楂:山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散瘀活血。産婦生孩子後過度勞累,往往食欲不振、口幹舌燥、飯量減少。如果你适當吃些山楂,能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量,有利于身體康複和母乳喂養。

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