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小米大米綠豆粥的功效與作用

健康 更新时间:2024-12-23 00:20:36

  1、小米綠豆粥香甜嫩滑,有清肝瀉熱、開胃解渴的功效,适合夏季食欲不振及燥熱人群食用。綠豆有利水消腫的功效,常喝小米綠豆粥能消水腫,起到減肥的效果。

  2、小米綠豆粥由大米、小米、綠豆熬煮而成,中富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質,能提供身體所需的多種營養成分。這樣的一道養生的粥品可以有減肥的效果,同時也可以有補鈣的作用,對于容易出現燥熱啊或者是煩躁等情況是有所改善的。

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