在懷孕期間女性需要補充營養，可以食用香蕉、櫻桃、猕猴桃、藍莓等水果，接下來讓我們一起看看吧！
最适合孕婦吃的6種水果
1、香蕉
孕婦适合食用香蕉。香蕉裡面含有豐富的葉酸，而葉酸可以保證胎兒神經管正常發育，因此孕婦在孕期适當食用香蕉，可以預防神經管畸形的出現。此外，香蕉中還含有豐富的鉀元素，可以促進孕婦體内多餘水分的排出，對預防妊娠水腫具有一定的幫助。
2、櫻桃
孕婦适合食用櫻桃。櫻桃裡面含有豐富的鐵元素，而孕婦在懷孕期間為了保證自身和胎兒的健康，對鐵元素的需求量比較大，因此孕婦在孕期适當食用櫻桃，可以起到補血、預防貧血的效果。
3、猕猴桃
孕婦适合吃猕猴桃。猕猴桃裡面含有豐富的膳食纖維，而孕婦在懷孕期間由于進食較多，缺乏足夠的運動，加上子宮對内髒的壓迫，容易出現便秘的情況，因此孕婦在懷孕期間适當食用猕猴桃，可以起到預防便秘的效果。
4、藍莓
孕婦适合吃藍莓。藍莓裡面含有花青素，對眼睛具有一定的保護作用，因此孕婦在孕期适當食用藍莓，可以促進胎兒視力的發育。
5、牛油果
牛油果富含維生素C、維生素B、維生素K、膳食纖維、膽堿、鎂、鉀等營養物質。孕婦适量吃一些牛油果可以緩解孕吐、孕中後期腿部痙攣，同時對于寶寶大腦和神經發育也有很大促進作用。
6、西柚
西柚對于孕婦來說，是一種非常好的水果，因為西柚當中含有豐富的天然葉酸。而葉酸這種物質對于孕婦保胎有着很好的作用，這也是為什麼有很多孕媽媽會在懷孕期間額外補充葉酸片的原因。
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