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大寒吃什麼水果 大寒節氣适宜吃的水果

生活 更新时间:2025-01-23 06:59:52

  導讀:大寒是節氣的最後一個,因為已接近春天,在氣象記錄中雖不像大雪到冬至、小寒期間那樣冷,但仍處于寒冷時期。每個節氣都有适合吃的水果,那麼大寒吃什麼水果呢?以下是小編帶來的大寒節氣适宜吃的水果,一起去看看吧。

  大寒吃什麼水果

  橘子

  冬季在水果市場上随處可見橘子,橘子具有開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神的功效,主治嘔逆食少、口幹舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過度等病症。胃寒、冬天怕冷、貧血、月經量多的人比較适合吃橘子,特别對經常服用降壓藥的老年患者有補鉀的功效。

  柿子

  柿子的營養價值在所有的水果中是最多最豐富的。紅柿中維他命C的含量更是蘋果的10倍,可預防感冒,同時富含維他命A,可預防多種眼疾。其次,紅柿中富含胡蘿蔔素,每100克紅柿中含有139毫克的胡蘿蔔素,是桃子的13倍、甜瓜的2倍,胡蘿蔔素可防止老化與抗癌。

  蘋果

  大寒節氣是容易抑郁的時節,不妨常吃蘋果。身體在制造多巴胺和腎上腺素等快樂荷爾蒙時,維他命 C 是重要元素之一。缺乏維他命會令人抵抗力減低,嚴重還會導緻抑郁。多吃蘋果及其他含維他命 C 的水果,均有助提升情緒。由于将近一半的維他命C 都是分布在果皮上,因此連皮吃效果更佳。

  梨

  冬季,最容易唇幹口渴、皮膚幹澀。我國醫學認為,梨性微寒味甘,能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等。現在正是吃梨的季節,素有 “ 百果之宗 ” 的梨,其梨汁對秋冬幹燥症更有其獨特的療效。尤其适合冬季内熱的人食用。

  梨

  對于體質較差,尤其脾胃虛寒的人,不宜生吃梨,而熟吃梨也能起到清熱止咳的效果,但最好煮成梨水,并且要把梨肉也吃下去,才能保證足夠的營養攝入。

  甘蔗

  甘蔗清熱潤燥,是冬季養生祛火的食療佳品,對于緩解冬燥引起的咳嗽效果非常好。甘蔗滋補清熱,含有豐富的營養成分,适宜于冬季發熱和内熱的病人食用。對低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。

  大寒節氣适宜吃的水果

  柚子

  在大寒節氣是可以吃柚子的,柚子堪稱是冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效,經常食用,對高血壓、糖尿病等有輔助治療作用。所以說,在大寒節氣是可以吃柚子的。

  山楂

  山楂有重要的藥用價值,自古以來,就成為健脾開胃、消食化滞、活血化痰的良藥。對肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風、腰痛疝氣、産後兒枕痛、惡露不盡、小兒乳食停滞等,均有較好療效。

  橙子

  橙子被稱為“療疾佳果”,含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡路裡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇,嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。

  荸荠

  一般荸荠在小寒、大寒前後采摘上市,荸荠素來有“地下雪梨”的美譽,在北方更是被視為“江南人參”。《中藥大辭典》講荸荠性味甘、微寒,有溫中益氣、化痰止咳、明目清音、消食醒酒的功效。發燒的病人可多食,既清熱生津,又可補充營養。


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