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立冬是幾月幾日2022

生活 更新时间:2025-05-07 05:15:10

2022立冬時間:11月7日18:45:18,農曆十月十四,星期一。立冬是傳統二十四節氣之一,立冬表示進入了冬季,立,立,建始也,表示冬季自此開始。冬是終了的意思,有農作物收割後要收藏起來的含意,中國傳統上把立冬作為冬季的開始。所以立冬的含義應該是,冬天開始了,萬物收藏、規避寒冷。深秋景象逐漸遠去,氣候開始由少雨幹燥轉變為陰雨寒冬,日照時間繼續縮短,冷空氣活動也逐漸頻繁。

立冬吃湯圓的寓意

立冬吃湯圓,寓意團團圓圓,立冬吃湯圓好處多多,立冬是冬季的開始,冬季氣溫寒冷,陰盛陽衰,熱量比較足的湯圓就能保證人體充足的供能。南方的豬油肉圓,北方的白糖元宵,裡面滿是碳水化合物與能量,吃一口暖上半天。

糯米也是一個冬季應景應季的好食物,營養師也證明了糯米在秋冬多吃的好處,糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B2等營養成分,是我們滋補養生不錯的食材。《本草綱目》中指出,糯米是補脾胃、益肺氣之谷。糯米味甘、性溫,吃後能補養人體氣血,滋養脾胃。

做湯圓常用的材料如糯米、芝麻、紅豆等亦是溫熱性味,有較好的健脾作用。脾胃和健,飲食營養才會被身體吸收利用,提高機體的抗寒防病能力,最适合在冬天食用。

實際上,冬季進補,要遵循“虛者補之,寒者溫之”的原則。不宜食用過于燥熱的大補之物。食用一些滋陰潛陽的食物,如牛羊肉、烏雞、桂圓、紅棗、山藥、豬血、糯米等溫熱食品,抵禦寒冷,滋陰潛陽。

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