導語：在霜降來臨之際，我國各個地區的霜降溫度都不會高，所以人們不會感覺到熱。那麼，2022霜降是農曆幾月幾日？2022年霜降節氣是農曆幾月幾号？

　　2022霜降是農曆幾月幾日

　　2022霜降是農曆九月廿八，公曆時間10月23日。霜降，是二十四節氣之第十八個節氣，秋季的最後一個節氣。此時的太陽黃經為210°；每年公曆10月23—24日交節。霜降不是表示“降霜”，而是表示氣溫驟降、晝夜溫差大。

　　由于“霜”是天冷、晝夜溫差變化大的表現，故以“霜降”命名這個節氣。 霜降節氣的特點是早晚天氣較冷、中午則比較熱，晝夜溫差大，秋燥明顯。 “霜降”節氣反映的是天氣漸漸變冷的氣候特征，并不是表示進入這個節氣就會“降霜”。其實，“霜”也不是從天上降下來的，“霜”是地面的水氣由于溫差變化遇到寒冷空氣凝結成。“霜降”節氣與“降霜”無關。

　　我國古代将霜降分為三候：一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蜇蟲鹹俯。豺乃祭獸：是說豺這類動物從霜降開始要為過冬儲備食物。草木黃落：色黃而搖落也。此時節草木枯黃，落葉滿地。蟄蟲鹹俯：此時寒氣肅凜，蟲皆垂頭而不食矣。準備冬眠的動物開始藏在洞穴中過冬了。

　　霜降節氣的習俗

　　賞菊。古代有“霜打菊花開”之說。登高賞菊，自然成了霜降時期最惬意的事。秋季是菊花盛開的時節，全國各地都将舉辦菊花展，以示對菊花的敬愛與喜愛。

　　吃柿子。霜凍了，正是柿子成熟的時候。此時柿子皮薄，肉鮮味美，營養價值高，維他命和糖，大約是一般水果的1~2倍。食用柿子，既能禦寒保暖，又能補筋，是很好的時令佳品。

　　拔蘿蔔。山東農話說：“高粱夏，白露谷，霜降如蘿蔔。”另有“蘿蔔霜降”之說，即霜降後早晚溫差大，蘿蔔不及時收獲就會凍傷皮皮，影響品質和收成。

　　白蘿蔔，是一種營養豐富又便宜的食品。古往今來民間就有“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”的說法，現代的蘿蔔還被稱為“土人參”。白蘿蔔，具有促進食欲、幫助消化、止咳化痰、除濕生津等功效。

　　霜降節氣有什麼注意事項？

　　一、注意防寒保暖

　　霜降節氣過後，天氣逐漸變冷，即使白天比較溫暖，晚上也會變得很涼，所以一定要注意保暖。

　　霜降節氣時期外出，最好多帶一件外衣，不要冷還硬撐着。除了身上以外，膝蓋和腳踝也要注意保暖，尤其是老人家很容易患上“老寒腿”的毛病。當然，年輕人也不可大意。

　　二、注意預防疾病

　　霜降節氣時期，天涼秋燥，容易患呼吸道疾病、心腦血管疾病和腹瀉等消化道疾病，同時也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病複發的高峰期。

　　霜降節氣的時候外出，應少去人多、空氣不流通的地方，飲食上也要多吃些米粥類及潤肺的食物。而患有慢性咳喘病、氣管炎又易在此季節加重的患者，應及時就醫，避免複發。

　　三、注意調整心态

　　霜降節氣過後，深秋蕭條的景色會更加明顯，有些人看到這種景象就容易影響到自身的心情，變得憂郁起來。

　　霜降節氣期間，可以在晴朗的日子裡多外出活動，如假日郊遊、登高觀景等，既可使人心曠神怡，還能強身健體，對神經系統起到調節安撫作用，對情緒病也有一定的積極影響。

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