夏天咽炎高發

好多人吃辛辣食物

一通宵熬夜

嗓子就容易發幹發癢

或是早起刷牙幹咳幹嘔

感覺嗓子裡有東西卻又咳不出來

而大多數人對于咽喉的保護意識并不強

出現不适幾乎不會立即進行治療

總覺得嗓子是一時幹澀

“喝點熱水”、“挺一挺”就過去了

可這樣隻會導緻嗓子問題越來越嚴重

想知道自己是一時嗓子幹澀

還是得了咽喉炎

有這些症狀可以對照看看

喉嚨健康的人，多半無這些表現

總是過于頻繁的清嗓子

一般嗓子不舒服會清清嗓子，但是有慢性咽喉炎的患者會情不自禁地過度清嗓，頻率過高。

咳嗽

咽炎不舒服的人會伴有咳嗽，因為咽喉會發癢和疼痛，但如果經常咳嗽，很可能是喉嚨和肺部受損。

如果幹咳的現象突然出現，也可能是咽炎，所以我們必須注意。

咽喉存在異物感，總是上不去下不來

在日常生活中，這些情況通常與炎症有很大的關系，例如，總是覺得喉嚨裡有一種奇怪的異物感，不管是咳嗽還是吞咽，都卡在咽喉處，讓人很難受。

為什麼一到夏天咽炎就犯了?

引發慢性咽炎的原因其實是多方面的，如季節交替、環境污染、急性期治療不當、不合理用嗓習慣等。夏天引發咽炎的關鍵原因跟長期吹空調有關。

夏天天氣熱，人體會感覺到熱，會出汗，但空調創造了一個人為的低溫環境，當我們經常處于空調房與外界環境的交替狀态時，空氣溫度産生的冷熱變化，容易對咽喉會産生刺激，引發咽喉不适。

加上空調房裡的環境相對密閉，通風不足，空氣也污濁，患上咽炎的概率就更高了。有慢性咽炎的人在地鐵、辦公室時間久了，就容易嗓子幹癢、痛，若是轉移到空氣流通的地方，其症狀可能就會有所緩解。

夏季8招保養咽喉

溫鹽水漱口

堅持每天早晚用溫鹽水漱口，不但有保養嗓子的作用。可以起到預防咽喉病的作用。

注意口腔衛生

堅持早晚及飯後刷牙。要糾正張口呼吸的不良習慣，應當用鼻子呼吸。适當戴口罩有很好的保護作用。

飲食宜清淡

可以多吃些新鮮蔬菜、水果等。适當飲用胖大海茶及菊花茶等，少吃過熱、過冷及辛辣刺激性食物，保持大便通暢。

禁煙

即使是被動吸煙也應該避免，因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的風險。

避免用嗓過度

因職業要求講話過多的人，應掌握正确的發聲方法，避免高聲喊叫。長時間講話後不要馬上吃冷飲。

切勿濫用抗生素

有些病人經常自行服用一些抗生素類藥物，這是不對的。因為，咽炎除細菌感染以外，還有一些是物理、化學因素所緻，應先到醫院确診，然後再遵醫囑用藥。

說話不要太大聲

說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉得太長。音調不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放前綴。

多喝溫水

喝水保持體内水的平衡可以充分地滋潤咽喉。這是保證喉部表面形成正常的黏液保護層的基本條件。

溫馨提醒

短期的、因飲食刺激或其他原因引起的咽喉不适一般不建議患者服藥，可以調整生活習慣，呵護咽喉，看看症狀有無好轉。

如果咽痛、咽幹、咽癢、吞咽異物感長達3天以上無好轉，請及時到醫院就診。

醫生會通過檢查排除病症，揪出病因，對症治療，咽喉不适也可随之緩解。

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