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長期吃帶魚的壞處

生活 更新时间:2025-02-23 03:07:46

長期吃帶魚的壞處?少吃或不吃魚頭魚齡越大,魚腦和魚皮中蓄積的汞就越多為安全起見,最好少吃魚頭,下面我們就來聊聊關于長期吃帶魚的壞處?接下來我們就一起去了解一下吧!

長期吃帶魚的壞處(你知道嗎?)1

長期吃帶魚的壞處

少吃或不吃魚頭。魚齡越大,魚腦和魚皮中蓄積的汞就越多。為安全起見,最好少吃魚頭。

魚子不适合“三高”人群。富含卵磷脂的魚子由于膽固醇較高,“三高”人群最好少吃。此外要提醒的是,由于魚子外有一層膜常會穿腸而過,營養并不容易被消化吸收。

謹慎選擇進口魚。美國近90%的進口鲶魚來自常常使用抗生素的越南,最好吃養殖鲶魚;進口鳕魚最好選擇太平洋鳕魚;美國鳗魚受污染嚴重,若隻為口感建議選擇大西洋或太平洋鱿魚;大西洋比目魚也面臨嚴重的污染問題,相比較而言太平洋大比目魚或羅非魚等會更安全。

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