我國第一階梯與第二階梯的山脈有:昆侖山脈、阿爾金山脈、祁連山脈、橫斷山脈、喜馬拉雅山脈。第一級階梯分布在青藏高原附近,海拔在4000米以上。階梯第二級主要分布在我國主要盆地,海拔1000-2000米。
我國第一級階梯和第二級階梯的界線是:西起昆侖山脈,經過祁連山脈向東南到橫斷山脈東緣。我國第一級階梯和第二級階梯區域海拔高。
第二級階梯和第三級階梯的界線是:由東北向西南依次是大興安嶺、太行山、巫山、雪峰山。第二級階梯和第三級階梯區域海拔相對平緩。
從總體上看,我國西部海拔高,東部海拔低,即地勢西高東低。階梯狀分布的特點,使我國大多數河流流向為自西向東。
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