生活中很多人會失眠,将一些有特殊療效的中草藥,如棗仁、柏子仁、合歡皮、夜交藤等填充在枕頭内,每晚使用,可以疏通經絡,使氣血通暢,安神助眠。藥枕裡頭放哪些中藥可以促進睡眠?多長時間更換一次枕芯比較好?下面小編帶來介紹。
藥枕療法就是具有揮發性、芳香性的中藥,裝在枕芯裡面做成藥枕。讓患者睡覺的時候枕用,達到治病養生的目的。藥枕内所用的藥物大多就是氣味兒鮮香,具有升清降濁、化濕消暑、醒脾開胃、散風明目、健腦調神的功效。失眠症患者根據不同的病情選用不同的藥物:
第一,黑豆磁石枕。取黑豆100克、磁石100克,把它打碎,裝入枕芯,每天睡覺的時候枕用,具有安神助眠的作用。
第二,燈芯枕。取燈芯草450克,把它切碎了裝到枕芯裡面,每晚睡覺的時候枕用。主要用于心煩不眠者。
第三,菊花枕,選用白菊花、合歡皮、夜交藤、炒酸棗仁、生龍骨120克、燈芯草和竹茹各80克,遠志、石菖蒲各60克、冰片10克,把這些藥物研磨成粗沫拌勻,裝在枕芯裡面,每天晚上睡覺的時候枕用。
第四,消暑催眠枕。主要就是取青蒿、藿香、菖蒲、薄荷、菊花、茉莉花、白玉蘭花、栀子花等各種幹品數量,分勻研成粗沫,拌勻,放在枕芯裡面,每晚睡眠的時候枕用它,夏天使用的效果往往是比較好。
枕芯多久要換一次可視填充物決定,針對不同填充物的枕頭更換的時間也是不同。
1、乳膠枕,3到4年更換一次就好。彈性好的乳膠枕不易變形、透氣性佳、表面平滑,螨蟲無法附着生存,使用的時間也較長。
2、羽絨枕2到3年更換一次為宜,屬動物性纖維,蓬松、透氣佳,羽絨遇水會結球,盡量一到兩周就進行一次清洗。
3、茶葉、荞麥這類所做成的枕頭1年就需要更換一次。
4、化纖枕則3個月左右就要更換一次。這種枕頭長期重壓容易結塊,建議每月日曬消毒一次,每三個月或枕頭變硬時,即可更換。
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