重陽節登高是早上還是晚上重陽節登山注意什麼-tft每日頭條

重陽節登高是早上還是晚上重陽節登山注意什麼

生活更新时间:2024-09-13 23:11:12

　　說到重陽節雖不是國家的法定假日，但由于該節日也是中國傳統節日，所以每每該節日來臨的時候除了有慶祝方式，像文中講到的登高就是很多地方都有的，下面小編就和大家一起看看重陽節登高是早上還是晚上。

　　重陽節登高是早上還是晚上

　　一般早上8:0-10:0O或者下午15:∶00日落這兩個時間段都适合登山，但是一定要安排固定的時間，堅持鍛煉，形成一種習慣，避免忽然過度運動。一般每天登山的話,隻需要半小時足以。重陽節重陽節登山是前一天還是當天有兩種說法，一種說法是前一天

　　重陽節登高是指爬山嗎

　　不是。

　　重陽節登高是指爬山嗎是很多友友好奇的，不過在以前不是這樣的，古人常說的重陽節登高并不是指爬山，而是登高望遠，求神拜佛。古人對神有一種崇拜之情，認為山神能為人免除災害，所以在重陽節登高以求庇佑。

　　重陽節登山注意什麼

　　1、老年人爬山一定要注意量力而行，根據個人的體力和身體素質而定。爬山時強度不宜過大，心率保持在120到140次/分鐘。當感覺心跳有些快時，就應減慢爬山速度，同時做深呼吸，等到心跳恢複正常再繼續。

　　2、老年人要等太陽出來才能上山。早晨是一天中氣溫最低的時候，室内外溫差很大，老年人猛地受到冷空氣的刺激，容易發生血管痙攣，誘發心絞痛或心梗。

　　3、老年人不要空腹爬山，最好随身攜帶食物和水，注意及時補充水分和能量。

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