衆所周知,兒童的脾胃比較嬌弱,平時如果不注意飲食,很容易導緻脾胃虛弱。那麼兒童調理脾胃最有效的方法是什麼呢?下面一起來看看。
1、飲食調理:日常飲食應均衡營養,蔬菜、水果、魚肉蛋類均需要攝取,不可挑食;飲食應以清淡易消化為主,兒童消化功能相對較弱,過于油膩易影響脾胃,應減少煎、炒、炸以及生冷、辛辣的刺激性食物,可以适當進食新鮮果蔬;還應減少零食的量,保證一日三餐的正常攝入,定時定量,避免加重胃腸負擔,造成消化不良;
2、生活調理:保證充足的睡眠,按時起床、睡覺,有利于消化系統的正常工作,對于調理脾胃有一定的輔助作用;飯後适當的活動,可在飯後适當的走路、玩耍,促進食物消化,防止積食、消化不良等;
3、藥物治療:若兒童已經出現食欲欠佳、積食、腹脹、腹瀉等情況,建議就醫治療,遵醫囑服用健胃消食片、乳酸菌片、山楂丸等促消化、改善腸道菌群的藥物,改善兒童脾胃差的情況;
4、中醫調理:如推拿,建議到正規的中醫院進行治療,人體穴位中足三裡穴、中脘穴等具有調理脾胃的作用,可通過按摩刺激該穴位,同時進行脊柱推拿,輔助促進兒童調理脾胃、增加食欲、促進消化。
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