藍莓不管是直接吃還是剝皮吃都是可以的,直接吃的話會比較方便,因為藍莓個頭小,去皮不方便,且藍莓皮裡面也有豐富的營養元素,食用之後對身體是有好處的。不過若是擔心藍莓表層有殘餘農藥或者是不喜歡吃皮,剝皮吃也是非常不錯的。
吃藍莓需要剝皮嗎
藍莓在水果市場上還是比較常見的,它個頭較小,果皮呈藍色,味道酸酸甜甜,營養豐富,很多人都會将它購買回家食用,不過對于初次吃藍莓的人來說,不清楚它到底是直接吃還是剝皮之後再吃會更好一些。
藍莓不管是直接吃還是帶皮吃都是可以的。藍莓的個頭比較小,皮和肉之間聯系極為緊密,去皮也不方便,再者藍莓皮裡面含有豐富的花青素、膳食纖維等營養物質,食用之後對身體是有好處的,且帶皮食用口感會更好一些。
不過要是擔心藍莓在生長過程中表面被噴灑了農藥,或者是帶皮吃不習慣,我們将皮剝掉吃也是可以的,這樣吃的會更加放心一些。
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