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蛙泳口訣方法與步驟

生活 更新时间:2024-11-15 02:21:31

第一、 蛙泳的口訣是劃手腿不動,收手再收腿,先伸手臂再蹬腿,并攏伸直漂一會

第二、 蛙泳的方法以及步驟:首先在水裡面讓手臂做内外曲展,在往外展的時候腿不要動。

第三、 在收回手臂的時候腿在跟着一起收回,而蹬腿就要在伸手之後,一直往複。

第四、 在伸出手臂以及蹬腿之後要把手臂打直在水中漂一會,這樣不僅省力,還能遊得更遠。

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