健身減肥的姐妹們,這份酸奶露安利給你們。無糖,低gi低卡,補充水分維生素的同時,又可以解饞,酸酸甜甜的很好喝,做法也簡單易學哦!
By 沐沐子小廚娘
1、草莓切成塊
2、草莓和無糖酸奶放入攪拌機,再加些代糖,攪拌成奶昔狀。
3、另一份蝶豆花、代糖、酸奶攪拌均勻。
4、兩份酸奶奶昔,各一半同時倒入碗中
5、放幾顆藍莓,櫻桃,一些堅果碎、桂花,再用蝴蝶花裝飾一下完成啦。
蝴蝶花有消炎去水腫,下火的功效,冬天容易上火可以吃一點,不好買沒有的話用玫瑰花、菊花代替也是可以的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!
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