拉筋闆能買便宜的嗎拉筋闆到底有沒有用-tft每日頭條

拉筋闆能買便宜的嗎拉筋闆到底有沒有用

生活更新时间:2024-09-11 20:44:23

　　要說時下最為火熱的事情是什麼，健身一定會位列第一，而說到健身，由于運動後需要足夠的拉伸才能緩解肌肉酸痛，所以很多友友入手了網紅拉伸神器拉筋闆，下面小編就和大家一起看看拉筋闆能買便宜的嗎。

　　拉筋闆能買便宜的嗎

　　拉筋闆能買便宜的，但是質量上一定要有保證。畢竟目前市面上售賣的拉筋闆質量上良莠不齊，不過大多數拉筋闆是有一定作用的，能夠适當的緩解肌肉緊張以及肌肉局部出現的僵硬的症狀，起到疏通血液循環的效果，但是不能夠完全改善經絡不通的症狀。如果已經出現了經絡不通，必要的時候需要在醫生指導下合理使用一些活血化瘀類的藥物來做治療，另外也可以配合針灸和按摩的方式來做支持改善。在恢複過程當中，還要避免吃一些過于油膩性的食物，可以選擇綠色蔬菜和水果。

　　拉筋闆有必要買嗎

　　看自己的需求吧，像小編的話因為平時會跳健身操什麼的，所以購買了這個單品。從效果上說來，小編個人劇的拉筋闆确實是有用的，不算騙局。先說原理，它通過幾個檔位，讓拉筋闆處于不同的斜度，然後人站上去保持直立，可以把腳尖翹起來，這樣身體腿部的筋脈得到舒展，我們可以慢慢加大幅度。

　　拉筋闆到底有沒有用

　　拉筋闆還是比較有用的，畢竟小編使用了後在拉伸上還是比較有用的，不過由于目前市面上售賣的拉伸闆的檔位好多，所以新手使用的時候從低檔位開始，持續20秒，休息幾秒在逐次加進第二檔、三檔，而對于拉伸的時間一般5到10分鐘是最合适的，既能起到鍛煉的目的，又不會拉傷肌肉群。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活空氣淨化器有風不淨化空氣
随着疫情防控的進行，不少市民居家隔離，長時間聚集屋内且不能時刻開窗之時，如何保持室内空氣潔淨、避免室内空氣中可能存在的帶病毒飛沫、氣溶膠導緻的感染風險呢？空氣淨化器or開窗通風？這些小知識快來了解一下吧！空氣淨化器的作用市消保委和上海市計量... 2022-11-14
生活 he和be到底有什麼區别
he和be到底是什麼意思？我一直以為he是語氣詞“呵”，be是be動詞現在終于搞懂了…, 2022-11-07
生活奧斯曼土耳其有多強大
【一幅地圖，一段曆史】第29期——土耳其的領土淪喪圖解1——巅峰期的奧斯曼帝國17世紀後半葉，奧斯曼帝國的疆域達至巅峰，橫跨三大洲約530萬平方公裡。然新軍的專橫跋扈、官吏的腐敗和宮廷的内讧正悄然腐蝕着這個龐大的民族宗教複合體。圖解2——喪... 2022-11-14
生活白發拔一根長十根這不科學
對鏡看白發，緣何日漸多？有人認為，白發拔一根長十根，經常拔就會導緻白發越來越多。那麼，這個傳言到底有沒有科學依據？本期《1分鐘養生課》邀請湖南省人民醫院皮膚二病區主任肖偉榮，為廣大網友講解相關知識。“白發不能拔，拔一根長十根，這是沒有科學依... 2022-12-12
生活基本初等函數練習題
我精心編訂的《高中數學10000題密訓題庫》，全面覆蓋高中數學所有知識考點和題型。含選擇題、填空題、解答題系統專項訓練。根據難易梯度分為基礎題、中檔題、難題。10000題全部都有詳細解析答案，支持打印，适合高一至高三不同成績段的所有學生。本... 2023-02-11
生活太陽花可以扡插繁殖嗎
太陽花是多年生的品種，不僅可以播種種植，還能扡插在前幾天和一位朋友交流的時候，發現很多人對太陽花有誤解，覺得它是一次性的開花植物，為什麼這麼說呢？因為大家都會覺得它當年開花結束之後就沒有用處了，在第2年又想見到開花的樣子，必須重新通過幼苗來... 2023-02-01
生活天天吃一點蝦皮能補鈣嗎
導語：在平時飲食中，我們一定要注意微量元素的攝入，這都是對人體健康有益的成分，也是人體所需要的基礎營養。平時我們常常聽老人說藥補不如食補，所以說吃得好，可以為身體補充更多的營養。而鈣元素作為基礎的微量元素，我們平時可以多攝入一些天然的食材來... 2023-02-14
生活 80後小時候學過的課文
80後小時候學過的課文?80後小時候學過的課文有：《三味書屋》、《背影》、《荷塘月色》、《大雁》、《烏鴉喝水》、《我的弟弟小蘿蔔頭》、《完璧歸趙》、《讓我們蕩起雙槳》、《馬踏飛燕》、《掩耳盜鈴》、《老舍家的貓》、《赤壁之戰》、《大興安嶺》、... 2022-06-17
生活中專學校強迫實習違法嗎
央廣網北京5月6日消息，加快發展現代職業教育，是黨中央、國務院作出的重大戰略部署。深化産教融合、促進校企合作，培養數以億計的大國工匠，也是我國邁向制造業強國的戰略路徑之一。但仍有個别院校，把學生實習變成學校向工廠輸送廉價勞動力的借口。近日，... 2023-03-09
生活恢複運行的主要方法
受降雨天氣影響10月2日、10月3日我市的香水河、五道峽、春秋寨九天玄女、普羅旺斯薰衣草莊園相繼暫停營業今日從景區傳來最新消息南漳春秋寨景區、保康五道峽景區已恢複運營！其中南漳春秋寨景區從10月4日起恢複運營但遊船項目暫不對外開放南漳春秋寨... 2022-11-19
生活沒關系隻要你幸福的傷感說說
叁品姐姐每天分享一段愛情感悟，幸福可以很簡單，點擊右上角關注“叁品姐姐的小幸福”。1你是我不可言喻的歡喜，我是你若有若無的歸期。2很想和你擁有一個很長很長的未來，彼此溫暖，互不辜負。3世界上所有的驚喜和好運，都是你累積的人品和善良。4期待所... 2023-01-22
生活拉伸臀肌的鍛煉方法
原創内容，擅自搬運者必究！女生對于自身的身材曲線是比較重視的，擁有飽滿的翹臀可以為自己的身材比例加分，提升臀腿比例，讓你穿褲子、裙子更好看。而練臀與不練臀，二者的差别是很大的。你喜歡有氧運動瘦下來的臀型，還是力量訓練練出來的臀型呢？前者是有... 2022-11-01
生活四海皆青春不老的下一句是什麼
四海皆青春不老的下一句是什麼?四海皆春春不老下一句是：九州同樂樂無窮，下面我們就來聊聊關于四海皆青春不老的下一句是什麼?接下來我們就一起去了解一下吧!四海皆青春不老的下一句是什麼四海皆春春不老下一句是：九州同樂樂無窮。四海皆春春不老,九州同... 2022-07-17
生活小資産階級和小市民的區别
小資産階級和小市民的區别?自己的理解是:作為社會階層同屬于社會中低下層，今天小編就來聊一聊關于小資産階級和小市民的區别?接下來我們就一起去研究一下吧!小資産階級和小市民的區别自己的理解是:作為社會階層同屬于社會中低下層。作為職業劃分小資指小... 2023-01-18
生活冷門海邊旅遊景點推薦
春暖花開時節陽西縣溪頭鎮石港村百畝油菜花競相綻放準備春遊踏青的市民，不妨到此一遊這是村民蘇全國第一次引種油菜花去年11月開始播種，種植面積達100畝帶動農村鄉村旅遊經濟發展他雇傭村民播種、施肥、除草、除蟲，幫助農閑的村民創收。“我當時隻是希... 2022-11-08
生活張曉龍表白賈青
作為去年在浙江衛視上映的《妻子的謊言》姐妹篇《愛人的謊言》，現在又在湖南衛視重播，看了今晚的劇情，小編深有感觸。從小父母離異的賈青（童四季），帶着一雙弟妹與好心的荷花奶奶相依為命，機緣巧合在遊泳館認識了冷面總裁張曉龍（易奕），并在遊泳館孤男... 2023-01-13
生活臨進考場時身份證丢失了怎麼辦
高考是件大事，但也應該以平常心來對待。然而對于大境中學的小周同學來說，她可實在是淡定不了。昨晚10點多，小周和爸爸為考試做最後的準備工作，全部的物品都備齊，卻獨獨找不到身份證。這可把父女倆急壞了，抱着試試看的心情，兩人趕到附近的半淞園路派出... 2023-02-10
生活有關中秋佳節的唐詩詩詞
中秋節，又被稱為祭月節、月光誕、仲秋節、團圓節。中秋節的曆史由來已久，最早能夠追溯到上古時期的秋夕祭月。中秋節在漢代得到了普及，在唐朝時期，基本上定形，所以在唐朝的詩中，不乏能夠見到與”中秋“有關的佳作。到了宋朝時期，中秋節開始盛行，成為普... 2022-11-23
生活成都空氣pm2.5最多紀錄
2022年10月16日星期日,中國共産黨第二十次全國代表大會于上午10時在北京人民大會堂開幕。當天早起的成都市民欣喜地發現又是一個好日子。面對滿天彩霞,他們紛紛用手機拍下美麗雲彩、成群結隊的鳥兒、穿過彩霞的飛機。圖為2022年10月16日清... 2023-03-07
生活河北夏至吃什麼
河北夏至吃什麼?河北夏至吃涼面有兩層寓意，夏至後天氣炎熱，吃涼面可以降火開胃，夏至也是收割麥子的時候，吃面條寓意着新的開始，我來為大家講解一下關于河北夏至吃什麼?跟着小編一起來看一看吧!河北夏至吃什麼河北夏至吃涼面。有兩層寓意，夏至後天氣炎... 2022-08-22
生活不求富貴但求平安的句子
圖片源于網絡富貴三更夢，平安兩字金有一副古老的對聯：人喜富貴三春景，我愛平安兩字金。說富貴如同三春美景，其實富貴更多時候是枕上一夢，夢醒成空。古人感歎：眼看他起高樓，眼看他宴賓客，眼看他樓塌了！由來富貴三更夢，何必楚楚苦用心。大富大貴往往伴... 2023-02-11
生活大理石地面粘貼的方法
大理石地面粘貼的方法?牆面還貼什麼瓷磚，現在流行這種材質了，沒錯，就是竈台用的那個岩闆昨天看了一下隔壁鄰居家的裝修，話說，要不是她說，我還以為這牆面無縫鋪貼的是大理石瓷磚，看來我真out了，下面我們就來說一說關于大理石地面粘貼的方法?我們一... 2022-10-16
生活如此秀的搞怪情侶頭像
, 2022-12-07
生活為什麼晚上不能吃蘋果
為什麼晚上不能吃蘋果?晚上建議不要吃蘋果因為蘋果為甜食，如果晚上吃蘋果會導緻胃酸分泌過多，引起反酸，燒心等症狀，下面我們就來聊聊關于為什麼晚上不能吃蘋果?接下來我們就一起去了解一下吧!為什麼晚上不能吃蘋果晚上建議不要吃蘋果。因為蘋果為甜食，... 2022-07-01
生活天目湖白茶屬于什麼茶
天目湖白茶屬于什麼茶?天目湖白茶屬于綠茶的白化品種茶外形細秀略扁，湯色鵝黃經檢測，天目湖白茶的氨基酸含量比普通茶高2倍以上，茶多酚含量是普通茶的一半，具有一定的抗輻射、抗氧化、抗腫瘤、降血壓、降血脂、降血糖的作用，下面我們就來聊聊關于天目湖... 2022-06-19
生活若白讓戚百草剪頭發
導語：影視作品是目前為止，觀衆們最想看的形式，在追劇的同時既能學到很多的東西，甚至還能打發無聊的時間。有些經典的電視劇，在首部作品收官後，大家整天都會盼着出第二部，前提還是得原班人馬，這樣看起來才更有感覺。《旋風少女》作為一部充滿青春少女題... 2023-02-24
生活孫奕秋是誰介紹進公司的
孫奕秋是誰介紹進公司的?孫弈秋能夠進入到金宸公司，自然是曲總介紹進公司的，公司那麼多部門不去，唯獨讓孫弈秋去吳恪之的身邊，這說明了曲總的良苦用心，他希望孫弈秋能夠真正的學到東西，成為像吳恪之一樣的人才，我來為大家講解一下關于孫奕秋是誰介紹進... 2022-07-07
生活地下城堡2地圖詳細圖文攻略
經典的文字地牢探險遊戲《地下城堡2》今日已開啟全新的主線圖21——飓風之海。在冒險小隊完成遺迹11的戰鬥後，就會收到圖21的線索。這裡不光有時隐時現的詭異浮島，還有流傳百年的海盜寶藏。而哪位城主能率先擊敗六頭海怪，奪得飓風之铠？想知道這片神... 2023-02-25
生活新版征信的基礎知識
來源：米筐投資2020年1月19日，衆說紛纭的央行二代征信系統正式上線。相比一代征信，它有哪些新變化呢？1先看征信報告的開頭部分，如下圖：▲二代征信開頭▲一代征信開頭有如下變化：A）二代征信明确此報告是本人版，也就是說央行的征信報告至少有兩... 2023-01-25
生活苦瓜和竹筍可以同吃嗎
苦瓜和竹筍可以同吃嗎?苦瓜和竹筍可以同吃苦瓜富含維生素C，它的胡蘿蔔素、核黃素與礦物質鈣、鐵、磷的含量也較豐富苦味來自其含有的苦瓜甙、苦味素和奎甯竹筍含蛋白質、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素和維生素B維生素B維生素C等成分從營養成... 2022-06-09

tft每日頭條

> 生活

> 拉筋闆能買便宜的嗎拉筋闆到底有沒有用