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拉筋闆能買便宜的嗎拉筋闆到底有沒有用

生活更新时间:2024-11-26 00:49:14

　　要說時下最為火熱的事情是什麼，健身一定會位列第一，而說到健身，由于運動後需要足夠的拉伸才能緩解肌肉酸痛，所以很多友友入手了網紅拉伸神器拉筋闆，下面小編就和大家一起看看拉筋闆能買便宜的嗎。

　　拉筋闆能買便宜的嗎

　　拉筋闆能買便宜的，但是質量上一定要有保證。畢竟目前市面上售賣的拉筋闆質量上良莠不齊，不過大多數拉筋闆是有一定作用的，能夠适當的緩解肌肉緊張以及肌肉局部出現的僵硬的症狀，起到疏通血液循環的效果，但是不能夠完全改善經絡不通的症狀。如果已經出現了經絡不通，必要的時候需要在醫生指導下合理使用一些活血化瘀類的藥物來做治療，另外也可以配合針灸和按摩的方式來做支持改善。在恢複過程當中，還要避免吃一些過于油膩性的食物，可以選擇綠色蔬菜和水果。

　　拉筋闆有必要買嗎

　　看自己的需求吧，像小編的話因為平時會跳健身操什麼的，所以購買了這個單品。從效果上說來，小編個人劇的拉筋闆确實是有用的，不算騙局。先說原理，它通過幾個檔位，讓拉筋闆處于不同的斜度，然後人站上去保持直立，可以把腳尖翹起來，這樣身體腿部的筋脈得到舒展，我們可以慢慢加大幅度。

　　拉筋闆到底有沒有用

　　拉筋闆還是比較有用的，畢竟小編使用了後在拉伸上還是比較有用的，不過由于目前市面上售賣的拉伸闆的檔位好多，所以新手使用的時候從低檔位開始，持續20秒，休息幾秒在逐次加進第二檔、三檔，而對于拉伸的時間一般5到10分鐘是最合适的，既能起到鍛煉的目的，又不會拉傷肌肉群。

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