1、掌心相對,手指并攏相互摩擦;
2、手心對手背,沿指縫相互搓擦;交換進行;
3、掌心相對,雙手交叉沿指縫相互摩擦;
4、彎曲各手指關節,在另一手掌心旋轉搓擦,交換進行;
5、一手握另一手大拇指旋轉搓擦,交換進行;
6、一手指尖搓擦另一手掌心,交換進行;
7、一手指尖搓擦另一手手腕,交換進行。
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