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健身可以吃米飯嘛

健康 更新时间:2025-02-04 20:46:59

  1、健身的朋友要注意健身後别貪吃。因為運動以後人體的吸收能力非常強,多吃很容易長胖。到了下午三四點可能會比較餓,這時再稍微吃點也無妨。少吃多餐,既滿足了營養需求,對于減肥塑身也是非常有意義的。

  2、運動健身的情況下用餐,随後每日堅持不懈一兩個鐘頭的運動時間,是能夠提升人體抵抗能力,還能夠練肌肉。

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