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動感單車的錯誤使用方法及糾正

生活 更新时间:2024-07-02 06:14:54

第一、 座位調的太低,大部分人不會調整動感單車的座椅高度,這樣會導緻膝蓋受到的壓力過大,這樣高度沒有具體要求限制,隻要感到舒适即可。

第二、 把手調的太低,這也是大家比較常見的錯誤,也會給肘部帶來太大壓力,隻要調整到與腰部同寬即可。

第三、 不加阻力,動感單車的一個功能就是可以調節阻力,我們增大動感單車的阻力之後,可以讓我們騎行的效果更好。

第四、 站立騎行,大部分人覺得動感單車站起來騎更有感覺,但是這樣會導緻肌肉酸痛,所以推薦大家不要站立騎行動感單車。

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