随着時間不斷改變，現如今馬上就要迎來炎熱的夏季，為了更加輕松度過炎熱的時間段，防暑降溫是大家時刻都在關注的焦點。畢竟隻有做好防暑工作，才能避免給自身惹來更多的麻煩。下面跟小編一起來看看，夏季防暑降溫有哪些小常識？
及時補充水分但應少喝飲料
果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸産生不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應多喝白開水或淡鹽（糖）開水。
口渴後不宜狂飲
勞動和運動大量出汗後，不宜大量飲用白水，應适當補充些淡鹽（糖）水，因為大量出汗後使人體内鹽分丢失過多，如不及時補充鹽分，則使體内水、鹽比例嚴重失調，導緻代謝紊亂。
飲食不宜過于清淡
夏天人的活動時間長出汗多，消耗大，應适當吃雞、鴨、瘦肉、魚類類等營養食品，以滿足人體的代謝需要。
不宜過量飲酒
人體在夏季受氣溫影響易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因，若大量飲酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。緻醒來後周身不舒服而更加困倦。
空調室内外溫差不宜太大
使用空調室内外溫差不超過5度為宜，既使天氣再熱，空調室内溫度也不宜到24度以下。
以上就是防暑降溫的一些小常識，到了炎熱的夏季最好不要出門，等到晚上再稍微出去走走。如果一定要出門，需要及時做好預防措施，比如塗抹防曬品，佩戴遮陽帽以及太陽眼鏡等。
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