枕頭是我們睡眠時候最重要的一個工具，正常睡眠的情況下，如果沒有枕頭的幫助我們的頭部會十分的不舒服，枕頭的主要作用是保證頸椎處于正常的彎曲度，而不是平躺下頸椎處于直立狀态，那樣會很難受，因此，大家可以理解為枕頭不是用來枕頭的，而是用來枕頸椎的，那麼什麼樣的枕頭好就成了大家最關心的問題，下面一起來看看吧。

　　1、荞麥枕頭

　　荞麥殼兒作為枕頭中一種比較方便的填充物，相信很多朋友在枕了荞麥枕頭之後都不喜歡枕别的軟綿綿的枕頭，就是因為荞麥枕頭擁有着很強的可塑性，可以在睡覺之前，稍微敲兩下枕頭挖出來一個脖子的坑位，這樣枕上去，是很舒服的，荞麥枕頭流動性也好，但必須要保證外面包裹的布料要嚴實，而且不可以随便弄髒，枕套，枕巾什麼的都不能不戴，因為太難清洗并且打理。

　　2、乳膠枕頭

　　乳膠枕頭是跟随着科技發展推出的一款全新枕頭材料，裡面是由天然乳膠發泡工藝而制成的回彈性特别好的乳膠，現在不光是有乳膠枕頭，連床墊甚至是乳膠坐墊，沙發墊等應有盡有，乳膠枕頭擁有很強的記憶性，而且有相當的回彈力，不喜歡荞麥枕頭的，可以選擇乳膠枕頭。

　　3、記憶棉枕

　　對于晚上睡覺容易翻身的朋友來說，如果使用荞麥枕頭的話自己會沿着枕頭坡滾下去，早上一醒，往往看見自己不再枕頭上面了就，而記憶棉枕可以根據使用者的睡姿來保證脖子或者是枕頭這些部位一直在枕頭上面，不容易脫落，而且擁有着很強的回彈性，脖子以及頸椎等問題比較嚴重的可以選擇記憶棉枕。

　　目前跟随着科技的發展估計每個人一天的時間都會和自己的手機度過，這種低頭族久坐族引起的頸椎問題是很嚴重的，因此選擇合适的枕頭才是最重要的。

　　妙睡寶荞麥枕頭

　　這個品牌的荞麥枕頭裡面添加了防螨蟲因子，荞麥枕頭最大的問題就是容易增長螨蟲，這款荞麥枕頭就完美了解決了這個問題，采取的纖維棉更加貼合頸椎，舒适感更強。

　　絨枕頭

　　如果對于睡眠質量或者是頸椎的舒适度要求比較高的朋友，而且本身對于枕頭消費也比較重視，那麼選這個品牌的白鵝絨枕頭準沒錯。裡面全是輕盈睡感的鵝絨，可以幫助頸椎的肌肉放松。

　　如何選擇适合自己的枕頭

　　枕頭的高度與睡姿有關，可以根據自己平時仰卧睡姿多還是側卧睡姿多來選擇。

　　側睡時需要帶硬支撐的高枕頭，仰睡時需要薄一些的枕頭。

　　仰睡時枕頭的高度和拳頭等高為宜，側睡時則與一側肩寬等高，當然需要根據每個人的生理特點來進行相應的調整。

　　當枕頭的高度過高時，不能保持頸椎正常的前曲弧度，會加重頸椎負擔，增加背部肌肉緊張，肩部酸痛， 頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱等，加重頸椎病的症狀。

　　而當枕頭高度過低時，會出現頸肩部的酸痛，還會使頭部充血，造成眼睑和顔面浮腫，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!