提起泡溫泉相信都不會陌生,這種是一種很好的消除疲勞的方式。随着人們的生活水平上升之後,壓力不斷上升,為了有效釋放身心的壓力,泡溫泉還是挺不錯的,下面跟小編共同來了解一下,泡溫泉正确的方式是什麼?
泡溫泉正确的方式是什麼?
洗淨全身。泡溫泉可不是去泡澡哦,所以在泡溫泉之前,一定要洗淨全身。
用腳試一下水溫。由于溫泉的水溫有很多種,根據自己的身體情況,選擇适合自己的溫度。
泡溫泉之前,最好先用盆把全身淋一遍。讓身體适應一下水溫,可以有效防止頭暈。
等适應水溫後,可以活動活動身體,做一些腿部及腰部運動。
泡完溫泉休息半小時至一小時。這樣可以使溫泉當中的礦物質充分滲入到身體裡去。
每次泡溫泉時間不要超過20分鐘。否則會出現頭暈,惡心,皮膚幹燥等現象。
清洗身體。畢竟溫泉是公共場所,泡完溫泉後用清水清洗一遍即可。
溫泉一周泡幾次随個人情況而定,但是溫泉每次泡的不宜過長,一個池子中泡的時間在8--15分鐘,上來休息會,喝點水補充點水份再繼續泡這樣比較好,每日1-2次為宜,不宜超過3次,臨睡前泡最恰當。
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