10分鐘複盤?複盤是運用科學的方法，對個人以往的工作進行回顧和思考，發現自己在以往生活和工作中的優點和不足，進而為未來的工作和計劃做好準備，接下來我們就來聊聊關于10分鐘複盤?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

10分鐘複盤

複盤是運用科學的方法，對個人以往的工作進行回顧和思考，發現自己在以往生活和工作中的優點和不足，進而為未來的工作和計劃做好準備。

一切有價值的活動都是通過實踐來證明的。複盤是通過思想産生價值，再用行動去證明這個價值的過程。比如，思考自己的目标，對過往事件的回顧，對問題産生原因的分析，去僞存真地找到問題的核心原因。想得複雜，才會做得簡單；想得簡單，做得就會複雜。

我們要對這個過程給予足夠的尊重與重視。第一，我們要拿出一個特定的時間，不被打擾的空間，比如一個上午、坐下來去深度思考。第二，有步驟、有方法、有工具地系統思考。第三，尊重真實的過去，而不是杜撰或者被加工過的過去。

我們需要安靜地坐下來，明确自己想要的是什麼，在這個基礎上，把過往事件一一進行還原，重新審視過去我們做了什麼，做得怎麼樣，哪些做法可以繼續保持，哪些做法又要進一步改進。在這個過程中，我們需要運用各種工具和方法去發現、去分析、去總結，找到原因，解決問題，讓工作得以改進。

在複盤的過程中，我們一方面要保持一個謙虛謹慎的态度，去發現我們的各種行為中存在的問題和不足；另一方面，我們要對成功的事件和決策進行複盤，找到成功背後的邏輯，知其然更要知其所以然，比如我們去拜訪客戶，客戶最終拒絕了我們的産品，但我們做了哪些事情，才讓客戶願意坐下來，一言不發地聽我們講了1小時的方案的？這樣我們才能更好地發揮優勢，取得進步。

發現以往工作中存在的優勢和不足并不是目的，發現的目的在于為我們接下來的行為或決策做準備。所以，複盤更大的關注點應該是知道我們接下來做什麼，怎麼做，這樣做會有什麼好處和收益。在行動之後，再次複盤……長此以往，不斷重複，才能夠實現螺旋式上升。

基于未來的複盤，就要求我們做到以下兩點。1.我們做的一切思考和總結，都應該是基于未來可實施和操作的。2.我們要不斷地進行複盤，不斷地去為未來服務。哪怕我們今天做的決策很糟糕，但隻要可以複盤，就會一點點變得更好。

複盤就是一個人為了一個目标，在一個特定的時間/地點，用一種讓自己很舒服的方式，借助一些工具，對過去的事情進行嚴謹的思考，了解過去發生了什麼，為什麼會有這樣的結果産生，從而想清楚接下來該怎麼做。

當我們抱怨、批評、挑剔别人的時候，心一定是朝向外的，看不到自己的缺點。心向外看，就意味着把所有的責任都歸結于他人，在歸責的同時，也把主動權交給了他人。

如何才能做到莫向外求呢？第一，跳出當局者的層面，從另外一個層面來審視自己的過往。抛開個人主觀角度和自我防禦機制後，我們就可以變得很通透。所以，當面對問題的時候，我們不妨先深呼吸三次，讓思維停頓6秒鐘，然後想一想：如果自己是客戶、是領導、是愛人，對這事會怎麼看？如果自己是上帝，這事應該怎麼看？第二，積極進行真實的自我察覺，也就是積極地做好自我觀察、自我評價。我們常會把自己的優點放大，把自己的不足縮小，甚至忽略掉。所謂的成熟，就是遇見并面對真實的自己。

從本質上說，抱怨會産生一種能量，而能量是可以疊加的，也就是說，我們在抱怨的過程中，抱怨所積攢的（負）能量值會随着我們的重複抱怨而不斷增加。而這樣的負能量逐漸增多，就會造成我們思考的狹隘與偏激。另外，抱怨往往也會讓人形成一種受害者思維，在這種思維驅使下，個人往往也會變得脆弱、敏感、憤世嫉俗，行動緩慢甚至毫無行動，當大腦容量都被這些負面情緒所占據的時候，積極、進取等正能量就擠不進來。所以，改變的方法就是“管住嘴，邁開腿”，不再抱怨，嘗試着去行動。

當我們面臨一個看似無法解決的問題時，除了不抱怨，除了一往無前，更重要的就是要立刻去分析我們所掌握的信息是否完整。為什麼有些人一出馬就能擺平所有事，而有些人卻每次都铩羽而歸呢？本質上，是因為成功者能夠收集、掌握并利用更多的信息，從信息中去尋找突破口。

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