tft每日頭條

 > 汽車

 > 晨跑和夜跑哪個更減肥

晨跑和夜跑哪個更減肥

汽車 更新时间:2024-09-03 03:23:57

  1、晨跑和夜跑隻要達到運動量了,都是可以起到減肥的效果的。選擇晨跑和夜跑看自己的習慣即可。

  2、但是跑步運動的同時,飲食上也應該控制,否則也是會減肥效果欠佳的。如果糖尿病的病人是不建議晨跑的,應該在餐後一個小時再進行跑步鍛煉,否則會造成低血糖的發生。如果每天都堅持45分鐘以上的跑步,飲食上再加以控制,通常都是可以減輕體重的。而且還會增加心肺功能。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关汽車资讯推荐

热门汽車资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved