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紅棗粥的功效與作用

健康 更新时间:2024-08-25 19:22:20

  1、紅棗粥有健脾益氣,養血安神的作用,适用于氣血虧虛,面色少華,倦怠乏力,失眠健忘等症。中醫認為紅棗味甘,性平,能補氣血,養心安神。

  2、将紅棗洗淨,最好将棗核去掉,若不去棗核,食用紅棗粥時,一定要注意,防止棗核誤入氣道,引起窒息。

  3、紅棗可與小米、大米、或粳米等同熬2個小時。由于紅棗有補益作用,可能雍塞中焦,脾胃氣滞濕阻者慎用。

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