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孕中期可以平躺睡覺嗎

生活 更新时间:2024-10-18 11:35:19

  1、孕中期可以平卧睡覺,平卧的時間最好不要太長,盡量的不要超過一個小時。可以交換側卧。

  2、這個時間的睡姿以舒适為主,可以側卧為主,可以随時變換睡覺的姿勢。在懷孕28周以後,建議孕婦睡覺的時候左側卧位。懷孕中期也是胎兒生長發育比較快的時期,建議孕婦,合理營養,多攝入優質蛋白高的食物,如蛋,奶,瘦肉等,同時進食一定量的蔬菜和水果。

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