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辟谷的正确步驟如下

生活 更新时间:2024-08-11 05:16:46

辟谷的正确步驟如下?每天早、中、晚先通過采氣方法,采氣半小時再喝一杯淡鹽水(記得是淡鹽水啊,不要鹹了),喝一杯蜂蜜水,根據個人情況可以選擇吃一個小蘋果,注意時小蘋果,條件允許,可以把蘋果蒸熱了吃,我來為大家科普一下關于辟谷的正确步驟如下?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

辟谷的正确步驟如下(疑難解答)1

辟谷的正确步驟如下

每天早、中、晚先通過采氣方法,采氣半小時。再喝一杯淡鹽水(記得是淡鹽水啊,不要鹹了),喝一杯蜂蜜水,根據個人情況可以選擇吃一個小蘋果,注意時小蘋果,條件允許,可以把蘋果蒸熱了吃。

關鍵是要采氣,感覺胃部暖暖的,有飽腹感就是最好的。

每天早上或者晚上需要靜坐和觀想半小時,情緒千萬不要大起大落,不要做劇烈運動的工作,有條件的話每天早上可以聯系郭老師的靈動功,對身體幫助很大。

按照以上方法,每天按時做到即可,在第七天的中午就可以慢慢複食了。

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