男性疾病大都與腎虛有關，如便秘、肥胖、腹瀉、感冒、陽痿、畏寒等。本文主要介紹的就是腎虛引起的畏寒。

生活中，很多人都會有這樣的經曆，有的男性朋友即使在寒冷的冬季穿很少的衣服仍舊活力十足，而有的男性朋友即使在炎熱的夏季也覺得手腳冰涼。

實際上，耐不耐冷和身體的陽氣有關，腎為陽氣産生的根源，腎陽為陽氣之根本。

從中醫的角度上說，人體中的腎陽充足，既可抵禦寒冷，維持正常體溫，也不會産生寒冷的感覺；反之，若人體腎陽虛弱，無法溫煦身體，就會産生寒冷的感覺。

因此，想要從根本上解決男性畏寒，可以從吃溫熱暖身食物入手。

其實，我們身體中的每個髒腑都有可能出現陽虛問題，而無論哪一髒腑陽虛皆會導緻畏寒怕冷，提醒男性朋友，其他髒腑的陽虛也和腎陽虛有關。

人體的腎之陽氣被視為生命真火，髒腑必須借助腎陽之溫煦，才可更好地維持正常功能，推動各項生命活動。

對于陽氣旺盛者來說，身體各方面機能都較強健，抵禦外邪能力也比較強。

小孩子身體中的陽氣旺盛，所以，很少有小孩子怕冷，他們喜歡鬧騰，玩起來沒完沒了。中醫上将小孩稱作“純陽”之體，由此也能看出，小孩身體陽氣旺盛，當然了，這也是小孩發育迅速的原因之一。

如果人體陽氣虛衰，就會顯着怕冷，身體越發虛弱，自身抵抗力降低。無論你年輕時火力有多旺，等到你年紀大些時，就會開始怕冷，因為腎中陽氣會随着年齡的增長而逐漸衰弱。

隻要及時補腎即可讓身體中的真火越來越旺，整個人也沒那麼怕冷了。

下面就來為朋友們介紹3種常見的補腎方法：

1、多運動

很多男性朋友怕冷是不愛運動所緻，一般來說，活動量較大的男性朋友不會怕冷。

現在的男性朋友大都在辦公室工作，下班後出了辦公室就開車或坐車，回家之後躺在床上玩手機或電腦，久而久之，氣血流通就會受阻，陽氣自然不能被升發。

因此，想要避免怕冷一定要調理腎虛，而最好的方法就是多運動。多運動，陽氣即可上升，如此一來，就能夠很好地避免怕冷。

2、保持心情愉悅

想要補充腎陽，還應保持心情愉快，平時多做些高興的事情，利于人體陽氣之升發。

就像小孩子那樣，每天開開心心、高高興興的，少有煩心之事。

每天心煩、操心不利于腎陽生長，因此，心情不好時，要盡量想辦法讓自己高興起來，心裡溫暖了，身體自然不會怕冷。

3、食補

補腎的重點就是“補”，食補為補腎的最佳方法，補腎的最佳時間是在冬季。

冬季時喝些熱羊湯，身體就會感到非常溫暖，抵禦嚴寒不在話下。

此外，腎陽虛的男性朋友還可吃些泥鳅、蝦、桂圓等溫補之品。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!