食療方三
組成：大麥200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖适量。
用法：将大麥、核桃、黑芝麻分别炒至香熟，研為細末，再放在一起混合拌勻，加入食糖調好口味，貯瓶備用。每日早、晚空腹服用2～3匙。
功效：養血補腎，潤發黑發。
食療方四
組成：何首烏50克，雞蛋2個。
用法：将何首烏和雞蛋分别洗淨，加水同煮至蛋熟，剝去殼再煮片刻。吃蛋喝湯，每日1次，佐餐食用。
功效：補肝腎，烏須發，抗早衰。
防止男性脫發的食譜
何首烏煲雞蛋
何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品适用于血虛體弱引起的須發早白、脫發過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。
羊骨粥
羊胫骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。此粥有溫腎補血的功效，适合脫發兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
生發黑豆湯
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養生發，對失眠多夢者尤其有效。
美發養血果脯
幹品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養血生發之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為适合。
首烏肝片
何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精适量。将何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。鍋内放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、姜末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補肝、祛風、益精、養腎之功。對頭發幹枯、早白、早脫均有效，每周宜服用2-3次。
結語： 脫發真是給男性帶來了很大的困擾，看這頭發大把大把的掉心疼的不得了。以上是小編總結的有關男性脫發怎麼辦以及有助男性生發的食物推薦，希望能夠幫助到脫發的男性朋友們！
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