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油餅的熱量

健康 更新时间:2025-01-08 14:19:30

  1、每100克的油餅所含有的熱量為399大卡,一個中等大小的油餅大概正好是100克,所以我們吃上一塊油餅就等于攝入了399大卡的熱量。需要我們慢跑将近一個小時才能将這些熱量消耗掉。

  2、吃油餅的注意事項:油餅在烹饪的過程中,是需要油炸的,而油炸的時候不僅不易消化,而且容易上火,更重要的是食物在經過油炸之後,很多營養素都丢失了,熱量反而升高了,所以建議大家最好是不要采用油炸的方式,而是采用烙的方式制作油餅,這樣的話,可以減少營養素的流失,而且熱量也不至于很高。不過最重要的還是應該少吃油餅。

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