1、抿唇訓練,把嘴巴完全閉起來,使唇紅沒有完全漏出來,使其完全包裹進去,然後把嘴巴打開,再打開時用力可以聽到“叭”的一聲就可以了,反複訓練。
2、含物訓練,可以在唇部含一紙片或一吸管,嘴唇閉合,紅唇内抿,壓住紙片或吸管,用手抽出紙片或吸管,反複練習。
3、吹氣訓練,用力吸氣,鼓腮,憋住氣,并用力向外鼓氣,堅持幾秒鐘,反複練習。通過訓練可以提升唇部的肌肉力量。
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