沒想到，姚明曾經能跑這麼快！

今天來說說姚明的跑步故事，和他的跑步情懷！

撰文/柳條、默默

編輯/柳條

出品/馬孔多跑步研究室

最近小編在查資料的時候，看到一段央視主持人于嘉，在2011年7月20日姚明退役後，專訪姚明的視頻。

其中有一段姚明回憶自己17歲剛打CBA時，在一次身體素質測驗中，作為一個2米20的運動員，他能将3200米跑到13分16秒，而自己400米的個人最好成績是1分06秒。

3200米用時13分16秒，平均配速4分08秒，400米PB 1分06秒，這樣的速度你追的上姚明嗎？

估計對處在中級階段的跑者來說，都未必是能輕松實現的目标，更何況對姚明而言，2米20的身高，在跑步上并不是一個優勢。像于嘉所說的，這一成績已經相當不錯，可以自我驕傲一下了！

不得不說，剛出茅廬時17歲的姚明的耐力水平相當不錯。

雖然對于籃球運動員來說，不需要持久而飛快的跑步速度，但是靈活快速的折返跑還得有一定要求的，因此在中國籃協籃球運動員體能測試中，就有折返跑和沖刺跑的測試。

雖然後來因為身高、體重以及腳傷的困擾，讓他無法在跑步上越跑越遠，但對于跑步這項運動，姚明卻有着自己别樣的情懷，在退役之後，姚明不僅是跑步活動的參與者，更是跑步賽事的創造者，一些比賽至今仍影響着很多跑友。

曾跟教練賭氣跑過一個半馬

2015年在一次采訪中，記者問姚明：有沒有最痛苦的跑步經曆？

姚明說：自己年輕時其實還挺能跑的。當時訓練課裡常有長跑，不過一般不會超過5公裡，跑二三公裡是常有的事。

最痛苦的一次跑步經曆是，當時在梅隴訓練基地，姚明本來已經在籃球場訓練時跑了50個折返跑，在田徑場跑了20圈，教練問他：“還跑不跑？”姚明一賭氣又去田徑場跑了25圈。

姚明說，“前前後後跑了一個上午，差不多跑了一個半馬。這大概是最痛苦的一次，憋了一口氣所以跑的蠻難受的，但現在想起來也挺好玩的。”

2011年姚明退役後，由于腳傷他很少再進行跑步鍛煉，即使跑“也隻能在家裡的跑步機上跑跑，而且跑的時間很短，每次不超過十分鐘。”

但作為體育明星，為了推廣全民運動，姚明還是身體力行地參加了很多跑步活動。2014年和2015年，姚明多次出現在“要跑·24小時城市接力賽”的活動中。作不能光站台吆喝沒有行動。

為這一跑步活動的主要發起人，2014年10月要跑·24小時北京站，姚明親率一支隊伍參加，作為隊長，姚明邊跑邊走地完成了規定的3.5公裡一圈的接棒任務。

他說，當時本來想意思意思，跑個1千米，但後來一去到場地看到環境很好，也激起競争的心态，後來一共跑了2棒7公裡，“這是我退役三年後跑得最長距離的嘗試了”。

然而在當時隊友央視主持人于嘉眼裡，姚明能站上跑道，已是一件非常了不起的事。“不管跑多長距離，看他那麼大的體重，還有腳骨裡有多少根鋼釘，我都覺得他很牛了。”

2015年6月同樣是“要跑·24小時”北京站，身材有些發福的姚明說，這次來跑步最主要的動力，其實是減肥。還是3.5公裡一圈的跑道，姚明拼盡全力，完成了賽前“至少跑兩圈”的承諾。

姚明說：“這種跑步和運動員跑步還不一樣。運動員跑步是為了比賽勝利，必須忍受。現在，跑步就是要享受快樂。”

跑步曾是姚明生意版圖的一份子：跑步将成為國人習慣

在退役後被稱為“姚老闆”的姚明，其旗下的衆輝體育在2014年，跑步比賽還沒有特别興盛的時候，已經着力跑步領域，創造了多種形式的跑步比賽。跑步，那時是姚老闆生意版圖裡非常重要的一塊。有着姚明的獨特智慧。

“要跑”，“姚”跑，2014年10月北京延慶，在姚明的帶頭下，創立了首屆要跑·24小時城市接力賽，樹立高品質跑步賽事标杆。

這一賽事是一項24小時内持續進行的團隊接力比賽。姚明說，很多時候跑步是比較個人化，自己一個人就是一個隊，馬拉松是最典型的，而24小時跑則需要一個團隊，它講求的是團隊合作。

“我認為跑步也是一種社交。24小時更像是一種休閑的聚會。你選擇用跑步的方式與同樣喜歡運動、熱愛跑步的朋友們分享交流，一起享受生活的快樂。”

确實，記得2017年，小編所在的跑團有十多位小夥伴參加了這一活動，大家相互鼓勵、配合和照顧，共同完成了24小時的比賽，也是在這場活動中大家更加認識了彼此，賽後成了至今無話不說的好朋友。

同樣還是團體比賽，2015年5月紹興穿越古城路跑定向賽開賽，開創了體育旅遊跨界融合新模式。

“定向賽和馬拉松不太一樣，它非常考驗團隊合作，在找尋目标的過程中，團隊是分散行動還是集中行動，這就考驗大家的組織能力、協調能力”，姚明說。或許這是姚明從打籃球團隊合作得來的啟示。

“除了健身跑和馬拉松，跑步還有很多好玩的玩法。我們願意做個階梯，把更多人拉進這個圈子來。”是呀，一個人可以跑得更快，而一群人可以跑得更遠更快樂。

姚明還說，辦定向賽的目的之一是想讓大家通過跑步，用一種更好的方式去刻下“到此一遊”。而如今，已經有多少跑友把跑步去旅行作為一種習慣。

在2014年起涉足跑步領域後，衆輝在短短兩年間推出多個健康跑品牌比賽。比如上海浦東國際女子半程馬拉松、比如2016年落地的Hood to Coast（越山向海），這也是第一次将起源于美國的Hood to Coast引進中國，至今已經成為跑圈衆多跑友追捧的賽事。

随着2017年姚明成為中國籃協主席，他不得不退股衆輝，專心圍着籃球轉。而在失去姚明這個大股東後，衆輝在2017年連續第四屆24小時跑活動後，也沒有将這項主打團隊、主打健康跑的活動繼續下去。2019年衆輝獲得來自優客工場的天使輪融資，用于業務拓展。

我們也不知道，如果姚明繼續他跑步領域的事業，将會帶來多少有趣的跑步玩法，也将給跑步領域帶來多少驚喜。

有關跑步，姚明還有很多獨到的看法。

他說：“跑步是世界第一運動，任何運動都是以跑步為基礎的，我認為，在未來的中國，跑步是有機會可以和三大球的地位并駕齊驅。”

“跑步不僅僅是運動，更是一種生活态度和方式。”“多跑步能夠保持健康，維持好的身形。”“雖然我跑的不多，但我是跑步運動的追随者。”

姚明還說：“那些堅持跑步的人也是非常非常了不起，每天去堅持跑腳下的路，他們肯定不是僅僅為了塑造自己的身材，更重要的是，他們可能還是一種對自己精神上的、對自己生活上的追求，相信自己在跑步上是另外一種人生。”

跑步不僅是一種對自己外在的塑造，更是一種内心的修行！

姚明說的，是不是你呢？姚明之前發起的賽事，你參加了哪個？

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