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哪些方法能夠讓自己的皮膚越來越白皙？

生活更新时间:2024-11-25 01:05:27

　　1、吃出白嫩肌膚。合理的飲食調理對于肌膚的保養是非常重要的，因此希望皮膚變得白嫩起來，平時就要多吃一些含維生素C的水果，它有協助美白的作用，而且還能增加人體的抵抗力，更有助于還原黑色素，所以平時可以多吃西紅杭、桔子、草莓等蔬果，對美白肌膚有很不錯的作用。另外注意油炸食物及人工添加劑食品要遠離，這些會讓黑色素沉澱。注意戒煙酒，它們是美容的大敵。

　　2、睡出白嫩肌膚。保證足夠的睡眠時間，對肌膚健康很重要。因為睡眠時肌膚處于放松的狀态，可有效的吸收肌膚所需的營養，還能防止黑色素的入侵。另外就是肌膚在白天受到的損傷，在睡眠狀态中也可得到自然的修複。因此充足的睡眠對于美白肌膚有重要作用。

　　3、喝出白嫩肌膚。水份是身體不可缺的，同時也是美容不可忽視的一點，如果肌膚缺少水分，會導緻很多皮膚問題出現，如皺紋、幹燥、沒有彈性、暗淡無光等，所以每天要保證水分的需求，不要等口渴了再喝水。早起可喝杯白開水，有清腸之功效，從而讓肌膚達到美白效果。睡前也可提前半小時喝一杯溫開水，可讓我們的細胞更充分的吸收水分，讓肌膚更水嫩白皙。

　　4、偏方調出白嫩肌膚：有很多簡單的偏方也可美白肌膚，如可取适量的檸檬汁、水、面粉，一起調和成糊狀，塗抹在臉上，半小時後洗淨，一周兩次，可讓肌膚變得又白又嫩，不隻可有效消除斑點，還能美白。

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