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泡溫泉注意事項有哪些

生活 更新时间:2024-08-05 17:30:23

1、下水前要先适應水溫,先從低水溫的溫泉池開始泡,逐漸過渡到高水溫,給血管逐漸擴張的時間。

2、在泡溫泉時盡量閉合雙眼,緩緩地進行深呼吸,通過冥想來釋放身心,達到舒緩壓力的目的。

3、不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘,要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息。

4、不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘,要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息後再浸泡。

5、由于溫泉水溫高,浸泡後會有出汗、口幹、胸悶等不适感,這是血液循環過快的正常反應,而且泡完溫泉人體的水分也會迅速蒸發,所以需要及時補充水分。

6、饑餓時不可浸泡,因空腹易緻疲勞,須飯後小睡或稍休息再行浸泡。也不能吃得太飽之後去泡溫泉,否則都可能出現頭暈、惡心、疲倦等情況。

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