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人不吃鹽可以嗎

健康 更新时间:2024-12-16 03:48:05

  1、人長期不吃鹽或者少鹽會導緻身體酸堿失衡,電解質紊亂,導緻人體内嚴重的缺鈉,缺氯(由于鹽是由氯化鈉組成的),進而造成嚴重的低鈉血症和低氯血症。表現為全身無力、全身肌肉萎縮、心慌、胸悶、氣短,甚至出現惡心、嘔吐、面色蒼白、不想吃飯,血壓過低進而引起頭暈、頭痛,甚至出現腦梗死、脫發等。

  2、小孩子長期不吃鹽或者少鹽會影響孩子智力發育以及骨骼發育,甚至影響孩子身高,導緻孩子患上呆小症(孩子身材矮小和智力低下)或者侏儒症(身材矮小)。

  3、老年人長期不吃鹽或者吃鹽過少會導緻心率減慢、全身浮腫,小便減少,視力減退,聽力下降、骨質酥松(容易發生骨折)、頭發脫落、過早的老年癡呆(比如不認識人,找不到回家的路等)以及四肢麻木無力、感覺減退等症狀。

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