蜂蜜能夠促進消化，還可以潤腸通便，提高自身身體免疫力，改善個人睡眠質量，當然對于懷孕期間的孕媽媽也是一樣的，但是孕婦食用蜂蜜不能像正常人一樣，有很多的注意事項。

美寶之星：圖片來源網絡

蜂蜜具有清熱潤腸、鎮靜安眠、提高機體抵抗力等多種功效的天然蜂蜜成為不少人滋補養生的選擇。但中醫專家提醒，孕婦作為一種特殊人群，選用蜂蜜不當時，可能會影響嬰兒發育，應避開蜂王漿、棗花蜜和益母草蜜。

秋季天氣幹燥，如果孕婦每天喝1至2湯匙蜂蜜，既能補充營養，又對預防便秘、清胎毒很有效果。但因為孕婦體質特殊，不同種類的蜂蜜對人體具有不同功效，所以在選擇蜂蜜時也有特殊要求。

據悉，由于蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，幹擾胎兒在子宮内的正常發育，所以專家特别提醒，孕婦不宜服用蜂王漿。

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而益母草蜜有活血調經的作用，對于婦科月經不調、經血過多、痛經閉經有很好的作用。但就像桂圓活血動胎氣一樣，益母草蜜也不适于孕婦服用。根據孕婦的特殊體質，專家推薦孕婦可以食用槐花蜜、百花蜜和荊條蜜。

孕婦在服用蜂蜜時，選擇睡前喝能治療多夢易醒、睡眠不香，可幫助更好安睡。在沖兌蜂蜜時，應選用60℃以下的溫水，這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。

孕婦喝蜂蜜的好處

1、促進消化：研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。所以常喝蜂蜜水可以有效地促進消化，對結腸炎、習慣性便秘有良好功效。

2、提高免疫力：蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。所以，感冒了可以喝一杯蜂蜜水試試。

3、改善睡眠：蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。每天一杯蜂蜜水，可以幫助神經衰弱者每天睡得安穩。每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。

4、緩解便秘：蜂蜜具有潤腸通便的作用，蜂蜜進入人體胃腸後激活體内益生菌，益生菌開始活躍，合成并釋放各種轉化酶，分解各種食物同時促進胃腸蠕動，從而使人們能進行正常的新陳代謝，促進恢複正常的排洩功能。同樣，由于喝蜂蜜水增加胃腸的益生菌，恢複胃腸内各種菌類的均衡。長期食用可以有效治療和預防便秘。

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對于孕婦來說，由于懷孕以後由于孕激素水平增高，使腸蠕動減慢，再加上增大的子宮對腸管的擠壓，孕婦容易發生便秘。這時可以喝些蜂蜜水可以緩解便秘症狀，但要注意的是，蜂蜜水含糖量較多，喝得過多會影響孕婦體内的糖代謝。

孕婦喝蜂蜜的注意事項

1、孕婦喝蜂蜜應适量：準媽媽可以喝适量的蜂蜜， 但每天不宜超過一大勺。

2、睡前喝蜂蜜最好：準媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。

3、選擇蜂蜜有技巧：準媽媽在選擇蜂蜜時，一定要選擇純正天然的蜂蜜。

4、溫水沖泡：蜂蜜之所以能改善便秘是因為其中的活性生物酶成份起的作用。所以，準媽媽要喝蜂蜜時要用60度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。

孕婦能不能喝蜂蜜?孕婦可以喝蜂蜜，但是孕婦喝蜂蜜要有所選擇，益母草蜜、棗花蜜、蜂王漿都不适合孕婦食用，每天喝蜂蜜隻需要一勺即可，要用60度以下的溫水沖泡。

最後衷心祝願每一位孕媽媽都夠順利地生一位可愛、健康的小寶貝!

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